【摘 要】
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对于高血脂人群，饮食尤须讲究，点菜方面需要掌握以下原则。 第一，少吃盖浇饭。一些人喜欢吃汤多的菜，用菜汤泡米饭或直接吃盖浇饭。殊不知，菜汤里有较多脂肪，不利于控血脂，建议吃饭时把菜吃了，少吃或不吃菜汤。第二，不点预先过油的菜。血脂高的人在外就餐应尽量少点预先过油的食物，如糖醋里脊、青椒炒煎蛋、红烧带鱼、地三鲜等。这些菜虽然菜名里没有“炸”字，但其中的肉、蛋、鱼、菜等一般会先过油，易被忽视。第
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对于高血脂人群，饮食尤须讲究，点菜方面需要掌握以下原则。
第一，少吃盖浇饭。一些人喜欢吃汤多的菜，用菜汤泡米饭或直接吃盖浇饭。殊不知，菜汤里有较多脂肪，不利于控血脂，建议吃饭时把菜吃了，少吃或不吃菜汤。第二，不点预先过油的菜。血脂高的人在外就餐应尽量少点预先过油的食物，如糖醋里脊、青椒炒煎蛋、红烧带鱼、地三鲜等。这些菜虽然菜名里没有“炸”字，但其中的肉、蛋、鱼、菜等一般会先过油，易被忽视。第三，吃菜前先滤去油脂。如果一盘菜端上来时油汪汪的，最好把表面多余的油脂滤去一些。第四，注意荤素搭配。建议多点一些绿叶菜，吃肉时尽量选择精瘦肉做的菜，少点肥肉，避免饱和脂肪酸摄入过多。摘自《老人报》
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世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。摘自《分忧》
中国将进入“长寿时代”，10年间，90岁以上老人已增长近一倍。研究发现，我国长寿老人的分布表现出明显的地理聚集性。据此专家描绘出了一幅长寿地图，并解开长寿的奥秘。 百岁老人多在南方 人人都想长命百岁，知道中国的百岁老人都生活在哪里，或许能够破解一些长寿的奥妙。 根据全国人口普查的最新数据，目前我国百岁老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中
英国伊丽莎白二世女王自1952年6月2日登基至今，担任英国君主已长达63年，尽管已年近九旬，但仍神采奕奕。这位英国在位时间最长的君主究竟有何保养秘诀？又有什么“仙丹妙药”让她如此长寿健康？ 坚持骑马散步，采用“皇室步行法”。几十年来，伊丽莎白女王一直坚持每个周末在温莎公园里散步。女王散步采用的是“皇室步行法”，步行时抬头挺胸，步速较快，要持续一段时间，这种步行的姿势能纠正老年性驼背，去除腹部
据“德国之声”电台网站报道，越来越多中国人出游欧洲。但不管是巴黎、意大利、西班牙还是瑞士，这些中国游客旅欧的必访之地，也有所谓的“天价”旅馆和“霸王条款”。 国庆期间，笔者带孩子去了意大利米兰多姆大教堂，参观完教堂，4岁的孩子立刻被广场上大群的鸽子吸引住了。这时，一个小伙子走过来，往孩子手里塞了一把喂鸽子用的玉米粒，小朋友乐滋滋地抓过来就喂鸽子。很快，玉米粒撒完了，那个小伙子拦住我们，竟然要
台湾“中央社”网站援引英国《每日邮报》的报道称，印尼南苏拉威西省托拉雅县至今仍存留一项传统，当地村民会把死去的婴儿用布料包好，然后在大树上挖洞，把婴儿的尸体放进洞里。接着，人们会用棕榈树的须根把埋葬婴尸的树洞封起来，被凿洞的树会随时间愈合。当地人相信，葬在树洞中的婴尸会被大自然吸收。当地这项古老的传统，造成许多大树上埋葬了许多婴尸，成为另类的坟场。不过，不是每个婴孩死后都能适用这种古老传统，只有开
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