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妊娠期接触双酚A可导致女婴行为问题
美国哈佛大学公共卫生学院和疾病预防控制中心的一项研究表明，女婴在子宫里接触塑料制品中常用的化学物质可能会导致行为问题。双酚A(BPA)是一些塑料的组成成分，常用于食品罐的内表面、配料单和密封剂。
研究人员对244位妈妈在妊娠不同时期尿液中双酚A的含量，和孩子出生后不同时期体内双酚A的含量进行了检测。结果发现，妊娠期间妈妈尿液中双酚A含量高，女宝宝3岁时大多有焦虑和抑郁的行为以及较差的情绪控制能力，而男宝宝却没有这些症状。
参加这项研究的约翰·布罗姆说：“在这些调查中，妊娠期间双酚A含量高的女性，她们的孩子双酚A含量都很高，最为典型的是，女宝宝存在更多的行为问题。至于男宝宝为何不存在与女宝宝同样的问题，这与荷尔蒙在婴儿处于子宫中时引导大脑的发育有关。”
双酚A是一种环境激素化合物，动物研究表明孕期双酚A暴露影响雌性小鼠的性行为。有证据表明双酚A可以干预多巴胺，多巴胺是一种与行为调节相关的神经递质。双酚A暴露是引发多动症的一个危险因素。
研究还尝试确定在妊娠期间宝宝的大脑何时对双酚A接触最敏感。研究人员认为，孕妇通过不吃罐装或包装食品来避免输入双酚A，是一个相对简单的选择。
(王培娟编译)
孩子的智商在青春期有弹性
伦敦大学学院的神经学家Cathy Price及其同事的一项研究证实了父母们长期以来的猜想：青春期会对孩子的大脑“动手脚”，智商在青少年时期会提高或者下降。
研究人员在2004年对年龄介于12到16岁的19个男孩和14个女孩进行了测试。2008年，这些孩子为16到20岁，再次对他们进行了智商测验。主要测试他们的言语能力，比如阅读或者给事物命名；非言语能力，如动手解决视觉谜语。研究人员采用磁共振扫描这些孩子的大脑，目的是将每次测验的大脑结构图和大脑活动与最后得分相匹配。结果发现，第一次测验和第二次测验的结果发生了戏剧性的变化，被测孩子的语言和非语言能力分数升高或降低的幅度达20分(平均分为100分)，而且大脑结构反映了这一现象。
虽然研究者认为智力测验事实上只是一种测量，但他们认同测试得分能够预测我们学习和表演某些技能的能力，并且在某种程度上预示了我们后期的学术成就和工作表现。一般来说，智商在人的一生中是相对稳定的，而此项研究发现青春期是智商变化的一个重要时期。哈佛医学院和波士顿儿童医院的神经学家Frances Tensen说，虽然研究未对变化发生的原因提供任何解释，但这说明通过训练或干预有提高智商的可能性。
(王培娟编译)
晚餐后立刻睡觉易患中风
希腊约阿尼纳大学医学院研究人员的一项最新研究再次证明了母亲的话是正确的，即睡前不要吃东西。该研究显示，晚餐后至少1小时再睡可使中风患病风险减少约2／3；每多推迟20分钟睡觉，中风风险可再降10％。
研究人员对500位健康者、250位曾经中风、250位曾罹患急性冠状动脉症候群的患者进行了有关睡眠习惯、吃饭时间等信息的问卷式调查。结果显示，与晚餐后1小时内就睡觉的人相比，那些等60～70分钟后才睡的人发生中风的几率降低了66％；等70～120分钟才睡的人，其几率减少76％；超过2小时后才睡的人，风险减少的程度逐渐缩小。尤其值得注意的是，晚餐1小时以后再睡可能与急性冠状动脉症候群风险降低有关，而急性冠状动脉症候群是常见的心脏病，通常是因为动脉阻塞降低血流而导致胸闷，甚至心脏病发作。
该研究考虑了许多与心脏病和中风有关的风险因素，如年龄、性别、体能活动、体重、吸烟、饮食、心脏病家族史、高血压、高胆固醇以及糖尿病等，但并没有发现其中的原因。而之前的研究显示，睡前吃东西与增加胃食道逆流有关，胃食道逆流又与睡眠呼吸障碍这个中风的风险因素有关。
研究人员推测，人们吃东西时血糖、血清胆固醇和血流量会发生改变，而所有这些改变都会影响中风的风险。只是该项研究的研究对象较少，睡眠和晚餐的间隔时间仍需要进一步研究。
(方留民编译)
多吃蔬菜水果可防乳腺癌
美国科研人员在最近出版的《美国流行病学杂志》上撰文称：一项大规模、长时间的研究表明，女性在日常饮食中摄入足量的蔬菜和水果，可降低罹患雌激素受体阴性乳腺癌的风险(HER2)。
HER2是一种对雌激素应答缺陷的恶性乳腺癌。据报道，关国每15名乳腺癌患者中就有1例属于这种类型。研究人员对86000名受试者进行了长达26年的跟踪研究，研究期间有80余人罹患HER2。研究结果表明，日常饮食与是否罹患HER2有关。在日常饮食中多吃富含植物纤维的蔬菜、水果、豆类、坚果和低脂奶制品，少吃红肉等高脂食品，可使罹患HER2的风险下降20％。
尽管研究人员目前尚不清楚其中的相关机制，但可以肯定地说，多吃蔬菜、水果能够降低乳腺癌的发生率，因此鼓励妇女多摄入富含植物纤维的食物。
(杨光平编译)
红葡萄酒没有降压作用
早期有研究称，红葡萄酒中的多酚物质有降低血压的作用。但荷兰科研人员最新一项研究表明，尽管适度饮用红葡萄酒可以降低心血管疾病的危险，但并没有降低血压的作用。
研究人员把61名平均年龄为61岁的高血压临界患者分为两组，一组每天饮用含有红葡萄酒的饮料，另一组则饮用含乳制品的饮料。实验持续了4周，结果发现，两组受试者的血压变化并没有差异。研究人员分析认为，红葡萄酒有益于心脏健康，可能是因为红葡萄酒是一种抗氧化剂，能预防心血管发生炎症；还有一种可能是红葡萄酒能降低血液黏稠度，能预防血栓的发生。但它并没有降低血压的作用。
研究人员认为，人们在日常饮食中应当多摄入蔬菜和水果，少吃红肉，适度饮用红葡萄酒。但对高血压患者，应随时关注自己的血压变化。
(杨光平编译)
有氧运动更能有效减少腹部脂肪
美国杜克大学医学中心研究人员一项新的研究显示，有氧运动比阻力训练更能有效地减少腹部脂肪。
研究人员把196位年龄在18～70岁经常久坐的成年人分为三组，即有氧运动组、阻力训练组以及两种运动综合组。研究过程中，有氧运动组成员一周要慢跑19公里，心跳速度要达到最大心跳速的80％；阻力训练组的成员每周要进行三次阻力训练，每次有三套训练方法，重复循环8～12次。研究结果显示，与阻力训练相比，有氧运动可以多燃烧67％的卡路里。有氧运动组进行有氧运动8个月后，内脏脂肪减少幅度最大。而阻力训练虽可改善肌肉力量，增加身体瘦肉组织质量，却未能减少腹部和内脏脂肪。
研究人员指出，有氧运动有助于改善胰岛素阻抗，减少肝脏酵素的分泌，降低三酸甘油脂浓度；而胰岛素阻抗、肝脏酵素分泌过多、三酸甘油脂过高都会增加患糖尿病和心脏病的风险。
(方留民编译)
大笑是保护心脏的良药
美国马里兰大学医学院研究人员最新一项研究显示，看喜剧等令人发笑的电影，对血管健康具有很大的积极作用，能有效地保护心脏健康。
研究人员对300名参试者进行了调查。他们先让参试者看一个搞笑电影的片段，比如《哈啦玛莉》，第二天再看一段类似《拯救大兵瑞恩》的紧张战争片。结果显示，当参试者看战争片时，他们的血管壁内侧产生了一种血管收缩反应，该反应会降低血流速度，对心脏健康有害。但在看喜剧电影时，参试者的血管壁就会张开。
研究人员说，以前的研究已经显示，精神压力会导致血管收缩。此项研究显示，大笑可使血管产生变化，对心脏产生的有益作用几乎与进行有氧运动或服用降胆固醇药物所产生的效果相媲美。
(方留民编译)
经常食用巧克力对心脏有益
伦敦剑桥大学的Oscar Franco博士及其同事对现有关于吃巧克力对心脏病和中风的研究结果进行了分析研究，表明多食甜食有益于身体健康，经常食用巧克力会使心脏病发病风险降低1／3。该研究支持了每日邮报早期报道的研究结果，吃巧克力与心脏健康之间存在着潜在的积极联系。
超过100000名心脏病患者和健康人参与了7项研究。每一项研究都对食用巧克力高频率组和低频率组进行对比，研究设计和研究质量的差异也纳入了分析范围，使得研究结果偏差最小化。其中有5项研究结果表明，吃巧克力与降低心脏病发病风险之间存在有益联系。研究人员发现，与食用巧克力频率相对低的组相比，巧克力食用频率高的组，心脏病发病风险降低了37％，中风降低了29％。
尽管如此，研究人员依然建议应小心选择食用巧克力。近年来一系列的研究表明，食用巧克力对健康有益，尤其是黑巧克力，包含有对血液系统有益的成分。
(王培娟编译)
美国哈佛大学公共卫生学院和疾病预防控制中心的一项研究表明，女婴在子宫里接触塑料制品中常用的化学物质可能会导致行为问题。双酚A(BPA)是一些塑料的组成成分，常用于食品罐的内表面、配料单和密封剂。
研究人员对244位妈妈在妊娠不同时期尿液中双酚A的含量，和孩子出生后不同时期体内双酚A的含量进行了检测。结果发现，妊娠期间妈妈尿液中双酚A含量高，女宝宝3岁时大多有焦虑和抑郁的行为以及较差的情绪控制能力，而男宝宝却没有这些症状。
参加这项研究的约翰·布罗姆说：“在这些调查中，妊娠期间双酚A含量高的女性，她们的孩子双酚A含量都很高，最为典型的是，女宝宝存在更多的行为问题。至于男宝宝为何不存在与女宝宝同样的问题，这与荷尔蒙在婴儿处于子宫中时引导大脑的发育有关。”
双酚A是一种环境激素化合物，动物研究表明孕期双酚A暴露影响雌性小鼠的性行为。有证据表明双酚A可以干预多巴胺，多巴胺是一种与行为调节相关的神经递质。双酚A暴露是引发多动症的一个危险因素。
研究还尝试确定在妊娠期间宝宝的大脑何时对双酚A接触最敏感。研究人员认为，孕妇通过不吃罐装或包装食品来避免输入双酚A，是一个相对简单的选择。
(王培娟编译)
孩子的智商在青春期有弹性
伦敦大学学院的神经学家Cathy Price及其同事的一项研究证实了父母们长期以来的猜想：青春期会对孩子的大脑“动手脚”，智商在青少年时期会提高或者下降。
研究人员在2004年对年龄介于12到16岁的19个男孩和14个女孩进行了测试。2008年，这些孩子为16到20岁，再次对他们进行了智商测验。主要测试他们的言语能力，比如阅读或者给事物命名；非言语能力，如动手解决视觉谜语。研究人员采用磁共振扫描这些孩子的大脑，目的是将每次测验的大脑结构图和大脑活动与最后得分相匹配。结果发现，第一次测验和第二次测验的结果发生了戏剧性的变化，被测孩子的语言和非语言能力分数升高或降低的幅度达20分(平均分为100分)，而且大脑结构反映了这一现象。
虽然研究者认为智力测验事实上只是一种测量，但他们认同测试得分能够预测我们学习和表演某些技能的能力，并且在某种程度上预示了我们后期的学术成就和工作表现。一般来说，智商在人的一生中是相对稳定的，而此项研究发现青春期是智商变化的一个重要时期。哈佛医学院和波士顿儿童医院的神经学家Frances Tensen说，虽然研究未对变化发生的原因提供任何解释，但这说明通过训练或干预有提高智商的可能性。
(王培娟编译)
晚餐后立刻睡觉易患中风
希腊约阿尼纳大学医学院研究人员的一项最新研究再次证明了母亲的话是正确的，即睡前不要吃东西。该研究显示，晚餐后至少1小时再睡可使中风患病风险减少约2／3；每多推迟20分钟睡觉，中风风险可再降10％。
研究人员对500位健康者、250位曾经中风、250位曾罹患急性冠状动脉症候群的患者进行了有关睡眠习惯、吃饭时间等信息的问卷式调查。结果显示，与晚餐后1小时内就睡觉的人相比，那些等60～70分钟后才睡的人发生中风的几率降低了66％；等70～120分钟才睡的人，其几率减少76％；超过2小时后才睡的人，风险减少的程度逐渐缩小。尤其值得注意的是，晚餐1小时以后再睡可能与急性冠状动脉症候群风险降低有关，而急性冠状动脉症候群是常见的心脏病，通常是因为动脉阻塞降低血流而导致胸闷，甚至心脏病发作。
该研究考虑了许多与心脏病和中风有关的风险因素，如年龄、性别、体能活动、体重、吸烟、饮食、心脏病家族史、高血压、高胆固醇以及糖尿病等，但并没有发现其中的原因。而之前的研究显示，睡前吃东西与增加胃食道逆流有关，胃食道逆流又与睡眠呼吸障碍这个中风的风险因素有关。
研究人员推测，人们吃东西时血糖、血清胆固醇和血流量会发生改变，而所有这些改变都会影响中风的风险。只是该项研究的研究对象较少，睡眠和晚餐的间隔时间仍需要进一步研究。
(方留民编译)
多吃蔬菜水果可防乳腺癌
美国科研人员在最近出版的《美国流行病学杂志》上撰文称：一项大规模、长时间的研究表明，女性在日常饮食中摄入足量的蔬菜和水果，可降低罹患雌激素受体阴性乳腺癌的风险(HER2)。
HER2是一种对雌激素应答缺陷的恶性乳腺癌。据报道，关国每15名乳腺癌患者中就有1例属于这种类型。研究人员对86000名受试者进行了长达26年的跟踪研究，研究期间有80余人罹患HER2。研究结果表明，日常饮食与是否罹患HER2有关。在日常饮食中多吃富含植物纤维的蔬菜、水果、豆类、坚果和低脂奶制品，少吃红肉等高脂食品，可使罹患HER2的风险下降20％。
尽管研究人员目前尚不清楚其中的相关机制，但可以肯定地说，多吃蔬菜、水果能够降低乳腺癌的发生率，因此鼓励妇女多摄入富含植物纤维的食物。
(杨光平编译)
红葡萄酒没有降压作用
早期有研究称，红葡萄酒中的多酚物质有降低血压的作用。但荷兰科研人员最新一项研究表明，尽管适度饮用红葡萄酒可以降低心血管疾病的危险，但并没有降低血压的作用。
研究人员把61名平均年龄为61岁的高血压临界患者分为两组，一组每天饮用含有红葡萄酒的饮料，另一组则饮用含乳制品的饮料。实验持续了4周，结果发现，两组受试者的血压变化并没有差异。研究人员分析认为，红葡萄酒有益于心脏健康，可能是因为红葡萄酒是一种抗氧化剂，能预防心血管发生炎症；还有一种可能是红葡萄酒能降低血液黏稠度，能预防血栓的发生。但它并没有降低血压的作用。
研究人员认为，人们在日常饮食中应当多摄入蔬菜和水果，少吃红肉，适度饮用红葡萄酒。但对高血压患者，应随时关注自己的血压变化。
(杨光平编译)
有氧运动更能有效减少腹部脂肪
美国杜克大学医学中心研究人员一项新的研究显示，有氧运动比阻力训练更能有效地减少腹部脂肪。
研究人员把196位年龄在18～70岁经常久坐的成年人分为三组，即有氧运动组、阻力训练组以及两种运动综合组。研究过程中，有氧运动组成员一周要慢跑19公里，心跳速度要达到最大心跳速的80％；阻力训练组的成员每周要进行三次阻力训练，每次有三套训练方法，重复循环8～12次。研究结果显示，与阻力训练相比，有氧运动可以多燃烧67％的卡路里。有氧运动组进行有氧运动8个月后，内脏脂肪减少幅度最大。而阻力训练虽可改善肌肉力量，增加身体瘦肉组织质量，却未能减少腹部和内脏脂肪。
研究人员指出，有氧运动有助于改善胰岛素阻抗，减少肝脏酵素的分泌，降低三酸甘油脂浓度；而胰岛素阻抗、肝脏酵素分泌过多、三酸甘油脂过高都会增加患糖尿病和心脏病的风险。
(方留民编译)
大笑是保护心脏的良药
美国马里兰大学医学院研究人员最新一项研究显示，看喜剧等令人发笑的电影，对血管健康具有很大的积极作用，能有效地保护心脏健康。
研究人员对300名参试者进行了调查。他们先让参试者看一个搞笑电影的片段，比如《哈啦玛莉》，第二天再看一段类似《拯救大兵瑞恩》的紧张战争片。结果显示，当参试者看战争片时，他们的血管壁内侧产生了一种血管收缩反应，该反应会降低血流速度，对心脏健康有害。但在看喜剧电影时，参试者的血管壁就会张开。
研究人员说，以前的研究已经显示，精神压力会导致血管收缩。此项研究显示，大笑可使血管产生变化，对心脏产生的有益作用几乎与进行有氧运动或服用降胆固醇药物所产生的效果相媲美。
(方留民编译)
经常食用巧克力对心脏有益
伦敦剑桥大学的Oscar Franco博士及其同事对现有关于吃巧克力对心脏病和中风的研究结果进行了分析研究，表明多食甜食有益于身体健康，经常食用巧克力会使心脏病发病风险降低1／3。该研究支持了每日邮报早期报道的研究结果，吃巧克力与心脏健康之间存在着潜在的积极联系。
超过100000名心脏病患者和健康人参与了7项研究。每一项研究都对食用巧克力高频率组和低频率组进行对比，研究设计和研究质量的差异也纳入了分析范围，使得研究结果偏差最小化。其中有5项研究结果表明，吃巧克力与降低心脏病发病风险之间存在有益联系。研究人员发现，与食用巧克力频率相对低的组相比，巧克力食用频率高的组，心脏病发病风险降低了37％，中风降低了29％。
尽管如此，研究人员依然建议应小心选择食用巧克力。近年来一系列的研究表明，食用巧克力对健康有益，尤其是黑巧克力，包含有对血液系统有益的成分。
(王培娟编译)