【摘 要】
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熬夜是一种不健康的生活习惯,但是很多人迫于工作压力不能自我控制作息时间,常常奋战到凌晨。熬夜不仅仅是睡眠不正常,身体的其他系统也会随之发生变化。而凌晨往往是"饥寒交
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熬夜是一种不健康的生活习惯,但是很多人迫于工作压力不能自我控制作息时间,常常奋战到凌晨。熬夜不仅仅是睡眠不正常,身体的其他系统也会随之发生变化。而凌晨往往是"饥寒交迫"的苦难时刻,这个时候吃点夜宵,补充能量是非常必要的,不但可以让人熬夜工作更有精神,也能避免产生由空腹引起的寒冷和劳累感。可是,长期吃夜宵的人,胃部负担也会过重,影响着我们的身体健康。那么,如何才能吃好夜宵呢?
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