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摘要：拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。初中生的拓展练习主要是为了培养学生吃苦耐劳，坚韧不拔的意志，训练他们面对困难时能够从容不迫，寻找解决方法的能力，以及培养他们团结合作互帮互助的精神。本文主要对初中生拓展训练的运用进行了讨论和分析。
关键词：初中生；初中体育；拓展训练
初中生拓展训练是体育教学中应该存在的一种体育训练模式。拓展训练不应该仅仅存在于部分学校，不仅仅是军校、警校学生们的训练模式。在一般的初中学校，学生们也需要拓展训练来综合培养学生们的能力，锻炼身体素质。除了锻炼，拓展训练在初中生中还起着很多关键性的作用。通过这种训练，能够有效地提高学生们的整体素质，加强整体团结。通过野外的拓展训练，学生们能够知道合作的重要性，能让他们在以后的很多方面学会合作，例如合作学习，合作探讨问题等等。
一、 体育课程中增加拓展训练，选择合适的训练方式
初中生的年龄还是相对较小，他们能承受的困难程度也比较小。学校在为他们安排拓展训练的时候，一定要选取合适的方法，选择合适的地点，设置合理的障碍，确保学生们的安全。但是困难程度又不能太小，这样就达不到训练的目的了。训练的目的就是让他们在训练过程中遇到解决不了的事情，要经过长时间的思考，合作和坚持才能通过障碍。例如越野项目，让学生们男男女女几个人组成一个小组，在学校指定的路线上完成各种任务，并最终到达终点，胜利完成越野任务。越野过程中，要在学生们通过的路线上设置种种障碍，这种障碍需要他们团结合作，齐心协力才能通过。越野这种拓展训练方法，考验的不是一个人的能力，而是一个集体的配合能力和集体的智慧。拓展训练相较于通常的体育训练有所不同，它需要综合考察学生的各项能力，通过这种训练，靠蛮力往往不行，需要我们有智慧，有耐心，有意志，还得有集体精神，能够放下个人主义，为集体做贡献，通过大家一起团结协作，共渡难关。初中生体育课程中为学生们安排这种拓展训练是很有必要的，学生的综合能力需要通过这种方式提高。
二、 通过拓展训练让学生养成吃苦耐劳，坚韧不拔的意志
拓展训练是非常考验学生们耐力和意志的训练方法。在训练过程中，很多同学面对困难手足无措，想要放弃。老师在这个过程中要鼓励学生们学会坚持，学会动脑解决问题，克服困难。学生在以后的学习生活中还会遇到更多的困难和挫折，如果没有忍受痛苦和克服困难的能力，会让很多学生在今后的竞争中，失败，放弃。我们在生活中需要一种坚韧不拔的意志力和坚持不懈的精神。面对困难时不轻言放弃，而是想尽一切办法去解决困难。拓展训练能够培养学生的这种能力。而且，在拓展训练能够让学生们经历没有经历过的艰苦环境，让他们知道，他们现在的生活是多么的美好，他们就能够更加珍惜现在的生活，能够心存感激。有过这种野外克服困难的经历，学生们以后再次遇到困难的处境时，能够冷静而有经验地处理问题，克服困难。野外生存能够很好地培养学生在逆境中的生存能力，有效地提高他们的自保能力。现在的学生大多是在父母的庇护下长大的，没有经受过多少苦难，这导致他们的生存和生活能力很差，独立性很差，许多人离开父母就无法生存。拓展练习能够培养学生的独立性，让他们更加自立，自强，摆脱对父母的依赖。
三、 通过拓展训练，培养学生克服困难，面临险境的能力
由于对父母的过度依赖，学生们在思想上也存在这种依赖性。他们很多人会觉得父母帮助自己干各种各样的事情是天经地义的。思想上的不成熟会严重阻碍学生们的发展，拓展训练过程是完全由学生们自己克服困难，完成任务的过程，在这个过程中没有父母帮助他们解决问题，也没有老师为他们出谋划策。面对一切问题时，他们不得不自己动脑，自己动手解决问题。这能够培养学生们的独立意识，让他们知道谁也不能够帮助他们，只有让自己有能力才能解决各种问题。这有助于他们思想的成熟。拓展训练对于学生们思想地锻炼起到很大的帮助。能够培养他们独立自主，不靠父母，靠自己的意识。学生不是温室里的花朵，他们肩负着创造祖国未来的艰巨任务。如果他们不能尽早地学会独立自主，学会创新突破，就不能为我们祖国的建设奉献力量。我们培养的新一代年轻人应该具有中国的传统精神，坚韧不拔，独立自主，自立自强，勤劳智慧。这些精神是课本上不能传授给学生的，只有通过身体力行的实践，才能让学生们徹底理解中国精神并且具备这些精神品质。
四、 在拓展训练中，让学生学会合作，团结一致
拓展训练通常是一种集体训练模式，不是对一个人的能力考察而是对一个集体的能力测试。学生们要想完成拓展训练的任务，必须能够学会合作，能够团结一致，共同前进。团结合作也是中国传统精神。我们现在富裕美好的生活就是我们上一辈的革命者们团结协作，共同对抗敌人而得到的。在老一辈革命者中，他们能够肩并肩地克服种种困难，在长征中，一起过草地，爬雪山，这种精神在我们后辈中不能遗失，需要我们不断地传承下去。通过拓展训练，能够让学生们深深地体会到这种队友情的深厚，挫折一起扛，艰难险境一起度过。一起合作，一起想办法，为着大家共同的目标奋力向前。在当今社会中，尤其是初中学校校园暴力、学生打架斗殴的现象非常常见，这就是学生们缺少团结意识，不懂得合作共赢的表现。在社会竞争中也存在着勾心斗角、尔虞我诈的情况，这些都是因为这些人没能够从小就培养起团结合作意识。学校一定要从初中生就开始让学生们学会团结和合作。我们生活在社会主义的春风沐雨下，我们需要一起携手共创我们的未来。合作才能让我们一起进步，才能让我们的生活更加美好。
五、 结束语
初中生的拓展训练是一项非常重要的体育训练项目，他所能发挥的功效远远大于很多体育锻炼和很多知识。只有通过这种实践锻炼，学生们才能够真正地学会克服困难的技巧，才能够培养起坚强的意志力，才能够更加团结。
参考文献：
[1]张奎生.拓展训练在中小学体育教学中的应用研究[N].萍乡高等专科学校学报，2013（02）.
[2]王喆.拓展训练在体育教学中的价值研究[J].教育与职业，2011（06）.
作者简介：
马震生，江苏省扬州市，江都区丁伙镇锦西中学。
关键词：初中生；初中体育；拓展训练
初中生拓展训练是体育教学中应该存在的一种体育训练模式。拓展训练不应该仅仅存在于部分学校，不仅仅是军校、警校学生们的训练模式。在一般的初中学校，学生们也需要拓展训练来综合培养学生们的能力，锻炼身体素质。除了锻炼，拓展训练在初中生中还起着很多关键性的作用。通过这种训练，能够有效地提高学生们的整体素质，加强整体团结。通过野外的拓展训练，学生们能够知道合作的重要性，能让他们在以后的很多方面学会合作，例如合作学习，合作探讨问题等等。
一、 体育课程中增加拓展训练，选择合适的训练方式
初中生的年龄还是相对较小，他们能承受的困难程度也比较小。学校在为他们安排拓展训练的时候，一定要选取合适的方法，选择合适的地点，设置合理的障碍，确保学生们的安全。但是困难程度又不能太小，这样就达不到训练的目的了。训练的目的就是让他们在训练过程中遇到解决不了的事情，要经过长时间的思考，合作和坚持才能通过障碍。例如越野项目，让学生们男男女女几个人组成一个小组，在学校指定的路线上完成各种任务，并最终到达终点，胜利完成越野任务。越野过程中，要在学生们通过的路线上设置种种障碍，这种障碍需要他们团结合作，齐心协力才能通过。越野这种拓展训练方法，考验的不是一个人的能力，而是一个集体的配合能力和集体的智慧。拓展训练相较于通常的体育训练有所不同，它需要综合考察学生的各项能力，通过这种训练，靠蛮力往往不行，需要我们有智慧，有耐心，有意志，还得有集体精神，能够放下个人主义，为集体做贡献，通过大家一起团结协作，共渡难关。初中生体育课程中为学生们安排这种拓展训练是很有必要的，学生的综合能力需要通过这种方式提高。
二、 通过拓展训练让学生养成吃苦耐劳，坚韧不拔的意志
拓展训练是非常考验学生们耐力和意志的训练方法。在训练过程中，很多同学面对困难手足无措，想要放弃。老师在这个过程中要鼓励学生们学会坚持，学会动脑解决问题，克服困难。学生在以后的学习生活中还会遇到更多的困难和挫折，如果没有忍受痛苦和克服困难的能力，会让很多学生在今后的竞争中，失败，放弃。我们在生活中需要一种坚韧不拔的意志力和坚持不懈的精神。面对困难时不轻言放弃，而是想尽一切办法去解决困难。拓展训练能够培养学生的这种能力。而且，在拓展训练能够让学生们经历没有经历过的艰苦环境，让他们知道，他们现在的生活是多么的美好，他们就能够更加珍惜现在的生活，能够心存感激。有过这种野外克服困难的经历，学生们以后再次遇到困难的处境时，能够冷静而有经验地处理问题，克服困难。野外生存能够很好地培养学生在逆境中的生存能力，有效地提高他们的自保能力。现在的学生大多是在父母的庇护下长大的，没有经受过多少苦难，这导致他们的生存和生活能力很差，独立性很差，许多人离开父母就无法生存。拓展练习能够培养学生的独立性，让他们更加自立，自强，摆脱对父母的依赖。
三、 通过拓展训练，培养学生克服困难，面临险境的能力
由于对父母的过度依赖，学生们在思想上也存在这种依赖性。他们很多人会觉得父母帮助自己干各种各样的事情是天经地义的。思想上的不成熟会严重阻碍学生们的发展，拓展训练过程是完全由学生们自己克服困难，完成任务的过程，在这个过程中没有父母帮助他们解决问题，也没有老师为他们出谋划策。面对一切问题时，他们不得不自己动脑，自己动手解决问题。这能够培养学生们的独立意识，让他们知道谁也不能够帮助他们，只有让自己有能力才能解决各种问题。这有助于他们思想的成熟。拓展训练对于学生们思想地锻炼起到很大的帮助。能够培养他们独立自主，不靠父母，靠自己的意识。学生不是温室里的花朵，他们肩负着创造祖国未来的艰巨任务。如果他们不能尽早地学会独立自主，学会创新突破，就不能为我们祖国的建设奉献力量。我们培养的新一代年轻人应该具有中国的传统精神，坚韧不拔，独立自主，自立自强，勤劳智慧。这些精神是课本上不能传授给学生的，只有通过身体力行的实践，才能让学生们徹底理解中国精神并且具备这些精神品质。
四、 在拓展训练中，让学生学会合作，团结一致
拓展训练通常是一种集体训练模式，不是对一个人的能力考察而是对一个集体的能力测试。学生们要想完成拓展训练的任务，必须能够学会合作，能够团结一致，共同前进。团结合作也是中国传统精神。我们现在富裕美好的生活就是我们上一辈的革命者们团结协作，共同对抗敌人而得到的。在老一辈革命者中，他们能够肩并肩地克服种种困难，在长征中，一起过草地，爬雪山，这种精神在我们后辈中不能遗失，需要我们不断地传承下去。通过拓展训练，能够让学生们深深地体会到这种队友情的深厚，挫折一起扛，艰难险境一起度过。一起合作，一起想办法，为着大家共同的目标奋力向前。在当今社会中，尤其是初中学校校园暴力、学生打架斗殴的现象非常常见，这就是学生们缺少团结意识，不懂得合作共赢的表现。在社会竞争中也存在着勾心斗角、尔虞我诈的情况，这些都是因为这些人没能够从小就培养起团结合作意识。学校一定要从初中生就开始让学生们学会团结和合作。我们生活在社会主义的春风沐雨下，我们需要一起携手共创我们的未来。合作才能让我们一起进步，才能让我们的生活更加美好。
五、 结束语
初中生的拓展训练是一项非常重要的体育训练项目，他所能发挥的功效远远大于很多体育锻炼和很多知识。只有通过这种实践锻炼，学生们才能够真正地学会克服困难的技巧，才能够培养起坚强的意志力，才能够更加团结。
参考文献：
[1]张奎生.拓展训练在中小学体育教学中的应用研究[N].萍乡高等专科学校学报，2013（02）.
[2]王喆.拓展训练在体育教学中的价值研究[J].教育与职业，2011（06）.
作者简介：
马震生，江苏省扬州市，江都区丁伙镇锦西中学。