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现如今很多人都有过失眠的经历,尤其是电子产品发展的今天,越来越多的人饱受着失眠的困扰.对于上班族和白领来说,熬夜加班也是常事,经常的熬夜和加班会给我们的身体带来很多的危害,从而导致睡眠不足.长时间的睡眠不足会造成精神不佳、注意力不集中、工作效率下降、身体免疫力降低等.
上班族失眠怎么办?不吃药帮你找回睡眠
【摘 要】
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现如今很多人都有过失眠的经历,尤其是电子产品发展的今天,越来越多的人饱受着失眠的困扰.对于上班族和白领来说,熬夜加班也是常事,经常的熬夜和加班会给我们的身体带来很多
【机 构】
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广汉市人民医院,四川广汉618300
【出 处】
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养生保健指南
【发表日期】
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2020年21期
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