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本文以文献资料法、专家访谈法，实验法为研究方法，以山东省淄博市理工大学校足球队的队员为研究对象，随机分成两组，实验组1进行传统的耐力训练；实验组2结合技战术进行有球的耐力训练，三个月之后以最大摄氧（VO2max）、无氧功率（P）、血乳酸（BL）为指标，将两组测得的指标数值进行统计分析与对比，结果显示有球的耐力训练方法优越于传统的耐力训练法，有利于提高运动员的综合能力，并且有效地提高该校校足球队运动员耐力水平，为普通高校足球耐力训练提供指导。