【摘 要】
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失眠的心理护理方法rn首先在失眠的护理上,需要做好失眠患者心理护理.失眠的人需要明白,失眠本质上是一种周期性的可逆静息现象,因此可以保持一种积极乐观地生活态度,对于夜
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失眠的心理护理方法rn首先在失眠的护理上,需要做好失眠患者心理护理.失眠的人需要明白,失眠本质上是一种周期性的可逆静息现象,因此可以保持一种积极乐观地生活态度,对于夜晚快速入睡有着很大帮助.这种心理上的失眠护理除了要保持一种客观的心理态度以外,还需要患者在工作和学习上可以保持一种心境,对个人的得失和社会竞争都有着充分认知,不要因为工作和学习中的不如意就给自己太大压力,避免因为一些挫折导致自身出现心理失衡.平常生活中通过自我调节和自我暗示,多用一放松活动让自身避免有着太大情绪波动.只要在休息过程中有一个良好心态,往往就能够加快入睡.
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