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有些长者,因一些肢体原因而无法经常运动。其实,养生并不是非得运动,经常说说话、与他人交流也能起到强身作用的。以下这几种“动口”养生法,很适合年长者,可锻炼思维能力,防止老年痴呆。自言自语有的老人与他人交流少,如能经常“自言自语”一番,能抵抗脑神经退化和衰老,增强记忆力。
常“动口”,也养生
【摘 要】
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有些长者,因一些肢体原因而无法经常运动。其实,养生并不是非得运动,经常说说话、与他人交流也能起到强身作用的。以下这几种“动口”养生法,很适合年长者,可锻炼思维能力,防止老年痴呆。自言自语有的老人与他人交流少,如能经常“自言自语”一番,能抵抗脑神经退化和衰老,增强记忆力。
【出 处】
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健康养生
【发表日期】
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2021年8期
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