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一、左降龙
由预备式，身体左转90度，左足进步，成左弓步，同时左手握拳由左腰部向前击出，左臂微屈；右手握拳，拳心向上，收于右腰间。目视左拳上方(图1)。
二、右降龙
接前式，左拳在左前方向右划弧，移向左下方。此时身体重心后移，左足向后移半步，成左虚步；右足向前进步，成右弓步，同时右手握拳由右腰间向前上方击出，右臂微屈。目视右拳上方(图2)。
三、左阴捶
接前式，右足向后移半步，重心后移成右虚步，右拳在右前方向左划弧，移向右下方。左足前移半步，再向前一步成马步，双腿屈膝下蹲成中平架。双拳移向胸前，两拳相对。然后错拳，左拳在上，右拳在下，左拳向左侧平拳击出，臂微屈，左拳心向下；右拳拳心向上收于右腰间。目视左前方(图3)。
四、乌龙盘打
接上式，左足后移半步，左拳在胸前由下向上抡一圈，右拳也随之向同一方向抡出，但两臂成一直线。左拳再由后继续抡向左前上方。屈右臂收于右腰间。左足再左移半步，成马步。目视左拳(图4)。
五、上步砸
接前式，身体重心后移，左拳在胸前由下而上抡至前上方，再由前收于左腰间。同时右臂伸直，由右后向上抡至右前方砸下。双臂抡转时，右足向前上步成坐步(或马步)。目视右方 (图5)。
六、左上步掌
接上式，左足向前上步，成马步，双腿屈膝下蹲，成中平架，左拳变掌由左腰间向前击出，掌心向外，右拳变掌收于右腰间。目视左掌前方(图6)。
七、右崩手
接上式，右足前移于左足前，脚尖点地，身体重心在左腿。此时双掌收于胸前，掌心相对，右掌在外，掌心朝内；左掌在内，掌心朝外，屈臂于胸前。然后右足前移半步成右弓步，双掌同时向前崩出。目视前方(图7)。
八、跃步掌：
接前式，身体不动，右掌收于右腰间，左掌向前击出，目视前方。然后上体稍左转，成右马步，双腿屈膝下蹲，此时右掌从右腰间向前击出，左掌屈臂收于左腰间。目视右方(图8)。
第四趟收势与前三趟拳相同，故不赘述。
由预备式，身体左转90度，左足进步，成左弓步，同时左手握拳由左腰部向前击出，左臂微屈；右手握拳，拳心向上，收于右腰间。目视左拳上方(图1)。
二、右降龙
接前式，左拳在左前方向右划弧，移向左下方。此时身体重心后移，左足向后移半步，成左虚步；右足向前进步，成右弓步，同时右手握拳由右腰间向前上方击出，右臂微屈。目视右拳上方(图2)。
三、左阴捶
接前式，右足向后移半步，重心后移成右虚步，右拳在右前方向左划弧，移向右下方。左足前移半步，再向前一步成马步，双腿屈膝下蹲成中平架。双拳移向胸前，两拳相对。然后错拳，左拳在上，右拳在下，左拳向左侧平拳击出，臂微屈，左拳心向下；右拳拳心向上收于右腰间。目视左前方(图3)。
四、乌龙盘打
接上式，左足后移半步，左拳在胸前由下向上抡一圈，右拳也随之向同一方向抡出，但两臂成一直线。左拳再由后继续抡向左前上方。屈右臂收于右腰间。左足再左移半步，成马步。目视左拳(图4)。
五、上步砸
接前式，身体重心后移，左拳在胸前由下而上抡至前上方，再由前收于左腰间。同时右臂伸直，由右后向上抡至右前方砸下。双臂抡转时，右足向前上步成坐步(或马步)。目视右方 (图5)。
六、左上步掌
接上式，左足向前上步，成马步，双腿屈膝下蹲，成中平架，左拳变掌由左腰间向前击出，掌心向外，右拳变掌收于右腰间。目视左掌前方(图6)。
七、右崩手
接上式，右足前移于左足前，脚尖点地，身体重心在左腿。此时双掌收于胸前，掌心相对，右掌在外，掌心朝内；左掌在内，掌心朝外，屈臂于胸前。然后右足前移半步成右弓步，双掌同时向前崩出。目视前方(图7)。
八、跃步掌：
接前式，身体不动，右掌收于右腰间，左掌向前击出，目视前方。然后上体稍左转，成右马步，双腿屈膝下蹲，此时右掌从右腰间向前击出，左掌屈臂收于左腰间。目视右方(图8)。
第四趟收势与前三趟拳相同，故不赘述。