【摘 要】
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随着体育的发展,我国女排近几年取得了优异的成绩,因而国家要大力促进排球运动发展,其中加强训练是必不可少的。本文从排球专项灵敏素质的研究现状和训练方法出发,提出具体的
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随着体育的发展,我国女排近几年取得了优异的成绩,因而国家要大力促进排球运动发展,其中加强训练是必不可少的。本文从排球专项灵敏素质的研究现状和训练方法出发,提出具体的训练方案,使排球训练有明确的目标、合理的计划和策略,同时也要求教练和运动员把握好训练的尺度。
With the development of sports, our country’s women’s volleyball team has achieved excellent results in recent years, so the country should vigorously promote the development of volleyball, including strengthening training is essential. In this paper, starting from the research status and training methods of volleyball special sensitive qualities, this paper puts forward specific training programs to make volleyball training have clear goals, reasonable plans and tactics, and also require coaches and athletes to grasp the scale of training.
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