【摘 要】
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有关研究显示,就平均睡眠时间来说,女性比男性更长些,但女性很害怕睡眠过程被打断。因此,女性对睡眠环境要求较高,居室要幽静,床铺要舒适,温度要适宜,空气要新鲜。睡前尽量不
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有关研究显示,就平均睡眠时间来说,女性比男性更长些,但女性很害怕睡眠过程被打断。因此,女性对睡眠环境要求较高,居室要幽静,床铺要舒适,温度要适宜,空气要新鲜。睡前尽量不要喝太多水,以减少起夜的次数。相比之下,男性则需要保证较
Studies show that women are longer than men in terms of average sleeptime, but women are scared of the interruption of sleep. Therefore, women have higher requirements for the sleeping environment, the rooms should be quiet, the beds should be comfortable, the temperature should be suitable, and the air should be fresh. Try not to drink too much water before going to bed to reduce the number of night. In contrast, men need more assurance
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