【摘 要】
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生殖器卫生与保健是人健康的重要因素.男性生殖器保养:①阴茎要每天清洗,尤其是“包皮垢”;包皮发育异常要矫治;勤换内裤,适度穿着牛仔裤.②肥胖不利于性功能;锻炼、膳食、戒
【机 构】
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浙江工商职业技术学院,浙江 宁波,315012
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生殖器卫生与保健是人健康的重要因素.男性生殖器保养:①阴茎要每天清洗,尤其是“包皮垢”;包皮发育异常要矫治;勤换内裤,适度穿着牛仔裤.②肥胖不利于性功能;锻炼、膳食、戒烟限酒等良好习惯有利于性功能;做Kegel运动有助于解决“射精太快”的问题.③阴部要透气,阴囊保持干燥;阴囊瘙痒要及时防治.④睾丸要防止暴力挤压和打击;睾丸、前列腺要适时检查;热水浴水温不宜太高、时间要适度;隐睾要归位.女性生殖器保养:①要遵循女性生殖器的自然防御机制,一般情况下均不需冲洗阴道;白带异常要及时求医.②科学清洗外阴;发生阴部瘙痒要明确原因,及时进行防治;内裤、牛仔裤穿着要适度.③要注意经期卫生,经期避免性生活.性生活卫生:①性生活前男女双方应清洗外阴、外生殖器和双手,并做好安全防护,控制不必要怀孕.②性生活后,男女要及时清洗阴部,女性应尽早排尿一次,注意休息,消除疲劳.③新婚须防泌尿系感染.
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