【摘 要】
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人的一生有近三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量的好坏直接影响健康和生活。睡不好,睡不着,睡不醒,都是病,就是所谓的睡眠障碍。尤其是睡不着困扰了好多人,为了对付
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人的一生有近三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量的好坏直接影响健康和生活。睡不好,睡不着,睡不醒,都是病,就是所谓的睡眠障碍。尤其是睡不着困扰了好多人,为了对付睡不着,人们想出了很多办法,制造出若干药丸子、药水等,但仍无法让睡眠障碍远离人世。其实,不止现在,古人早就遇到过类似问题,也有很多经典论述。古人认为“少寐乃人之大患。”事实上也是如此。对于某些职业工作者比如司机来说,这睡不着或睡不好,
Almost a third of human life is spent in sleep. The quality of sleep directly affects the health and life. Sleep well, sleep, sleep, are sick, is the so-called sleep disorder. In particular, sleep can not sleep a lot of people, in order to deal with sleep, people come up with many ways to create a number of pills, potions, etc., but still can not sleep disorders away from the world. In fact, more than now, the ancients have long encountered similar problems, there are many classic discourses. The ancients think “is insignificant. ” In fact, too. For some professional workers such as drivers, this can not sleep or sleep well,
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