论文部分内容阅读
编辑/苏苏
春节了，吃是最为引人注目的话题。随着各色美食纷纷出炉，节日PARTY的气氛也正弥漫开来。而在缤纷美食的背后，却隐藏着妈妈们们可怕的梦魇。你或许要问WHY？
因为，美食的诱惑吸引着宝贝们，而宝贝们的控制力比较差，肠胃也还很娇气，于是美食成了宝贝味蕾的享受，肠胃的难受。到头来，妈妈们不得不忙前忙后，照顾宝宝。过节就要过得开心，对不对！我们才不抱着宝宝去看医生呢！下面的节日饮食问题不可不看哦！
宝贝节日饕餮MINI测试
查看一下，过节期间你家宝宝是不是也有下列问题呢？如果有的话，可要小心胃肠疾病！
· 节日了到了，家里到处是好吃的，宝宝是不是糖果、薯片、瓜子等零食不离嘴？
· 可乐、雪碧等饮料甜甜的，宝宝是不是不喝白开水，只要渴了就拿它们当水？
· 炸鸡、炖排骨太香了，宝宝是不是把青菜全扒拉到一边，肉肉吃了一块又一块？
· 巧克力、蛋糕、饼干等等甜食，宝宝是不是拿它们当饭？
· 庙会上有好多烤串、糖葫芦，宝宝是不是也要来一串尝尝！
· 饭菜这么香，宝宝是不是一下子吃到肚儿圆圆走不动路？
节日肠胃意见之一
一到过节，妈妈特别担心桐桐的肠胃，过节时家里买的各种食物一多，她就开始闹病。经常桐桐坐在马桶上，冲着妈妈喊：妈妈，我肚肚疼，我便不出来？急得妈妈又是找开塞露，又是找肥皂头，好不容易才解决桐桐的难题，可第二天，同样的节目还会上演。
便秘信号：几天拉不出臭臭、肚子疼、肚胀、有口气、嘴唇干、小脸发红。
便秘预警
正确喝水 宝宝因为喜欢喝各种甜味饮料、碳酸饮料，而导致每天摄入水分不足，肠道干燥，引起便秘。保证宝宝每天有足够的饮水量。如果宝宝不爱喝白开水，那么适当喝些秋梨膏水也不错，1岁以的宝宝也可以喝些蜂蜜水。带宝宝外出随时带着水瓶，想起来就让宝宝喝一些。
按摩法 晚上临睡前，给宝宝做做腹部按摩。右手四指并拢，在宝宝的脐周按顺时针方向轻轻推揉按摩，每次约5分钟左右。这样不仅可以帮助排便，而且有助消化的作用。
膳食纤维 食品越来越精细，缺少纤维素，宝宝吃多了这些食品，虽然很容易消化，但却不利于肠胃的蠕动，久而久之肠道的蠕动功能减退了，也会引起宝宝便秘。宝宝的饮食应注意多种营养的合理搭配，水果如梨、苹果，含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。
定时排便 每天早晨起床后，让宝宝坐在马桶上，养成定时排便的习惯。
节日肠胃意见之二
去年的春节，帅帅一家可是忙得一塌糊涂。本来是喜气洋洋的节日，可是帅帅却不知吃了什么不干净的东西，结果吐啊泻啊，又是吃药又是打点滴，折腾一周才好，爸爸妈妈也该开始上班了。节日哪能这么过呢？
急性肠炎信号：腹痛、腹泻、呕吐、没精神、没力气
急性肠炎预警
小心冰箱成细菌的家 大量采购食物，造成食品在冰箱中的囤积，导致食物新鲜度降低，细菌也开始滋生。因此过节期间，冰箱内不要存大量食物，冰箱中拿出的一些食物，要热透再吃。
冰饮少喝 冰凉的饮料虽然好喝，但凉饮料让胃速冷，血管收缩，这样容易降低胃肠的免疫力，因此不可任宝宝贪吃冷饮、冰淇淋等。
拒绝隔夜美食 过节期间家里免不了做多了，第二天接着吃，如果是肉食要用保鲜膜盖好，放入冰箱保存，若是蔬菜类，最好倒掉，因为剩菜容易生成亚硝酸，引起中毒，尤其是叶类蔬菜。海鲜类食品更是不可吃隔夜的。
和庙会小吃说拜拜吧 火红的糖葫芦、飘着香气的羊肉串，真是让人口水都流下来了。可是庙会的条件简陋，很难保证食品卫生，因此还是不吃为好，在家吃过饭去，就不怕馋得流口水啦。
节日肠胃意见之三
3岁的泡泡肠胃特别骄气，吃得多了点、杂了点，马上就给点颜色看看，肚子疼、吃不下饭全来了。这不，马上要过节了，泡泡妈妈又开始担心上了。
消化不良信号：胃胀、腹胀、肚子疼、吃不下饭、大便不规律等。
消化不良预警
保证正餐准时 儿童的控制能力较差，因此家长要多多留意。保证孩子两餐间不要间隔时间大长，一般四五个小时合适，两餐间喝杯酸奶、牛奶或是吃个水果能有效补充能量，防止就餐时吃得过量。
少吃零食 节日期的零食主要是瓜子、开心果、巧克力、各种甜饮料等。果仁类食物含大量油脂，不易消化，而且对于小宝宝易发生呛入气管的现象，因此不宜吃。巧克力等糖果含糖量高，吃后有饱腹感，从而容易造成宝宝正餐时吃不下的情况。饮料无疑是宝贝们的最爱，但这些饮料除了含大量糖、香精、色素之外，没有其它对宝宝成长有益有营养，还会让宝宝喝个水饱，影响正餐。
控制宝宝吃饭的量 妈妈要对宝宝的饭量心中有数，比如每次只吃一小碗，而这次吃完一碗还要，这时就要适当制止，用些水果引诱宝宝。
策划晚餐清粥小菜，让胃休息
过节期间的饮食过于油腻，适时地让肠胃休息是绝妙的好办法。早餐、午餐都承担上下午的身体活动能量，晚间活动较少，可以把晚餐做成“清粥小菜”。煮粥的原料用小米、玉米面或是燕麦，因为它们属于粗粮，含更多的纤维素，有利于扫去胃肠的油脂。经过这样的调整，肠胃才能更好地工作。
春节了，吃是最为引人注目的话题。随着各色美食纷纷出炉，节日PARTY的气氛也正弥漫开来。而在缤纷美食的背后，却隐藏着妈妈们们可怕的梦魇。你或许要问WHY？
因为，美食的诱惑吸引着宝贝们，而宝贝们的控制力比较差，肠胃也还很娇气，于是美食成了宝贝味蕾的享受，肠胃的难受。到头来，妈妈们不得不忙前忙后，照顾宝宝。过节就要过得开心，对不对！我们才不抱着宝宝去看医生呢！下面的节日饮食问题不可不看哦！
宝贝节日饕餮MINI测试
查看一下，过节期间你家宝宝是不是也有下列问题呢？如果有的话，可要小心胃肠疾病！
· 节日了到了，家里到处是好吃的，宝宝是不是糖果、薯片、瓜子等零食不离嘴？
· 可乐、雪碧等饮料甜甜的，宝宝是不是不喝白开水，只要渴了就拿它们当水？
· 炸鸡、炖排骨太香了，宝宝是不是把青菜全扒拉到一边，肉肉吃了一块又一块？
· 巧克力、蛋糕、饼干等等甜食，宝宝是不是拿它们当饭？
· 庙会上有好多烤串、糖葫芦，宝宝是不是也要来一串尝尝！
· 饭菜这么香，宝宝是不是一下子吃到肚儿圆圆走不动路？
节日肠胃意见之一
一到过节，妈妈特别担心桐桐的肠胃，过节时家里买的各种食物一多，她就开始闹病。经常桐桐坐在马桶上，冲着妈妈喊：妈妈，我肚肚疼，我便不出来？急得妈妈又是找开塞露，又是找肥皂头，好不容易才解决桐桐的难题，可第二天，同样的节目还会上演。
便秘信号：几天拉不出臭臭、肚子疼、肚胀、有口气、嘴唇干、小脸发红。
便秘预警
正确喝水 宝宝因为喜欢喝各种甜味饮料、碳酸饮料，而导致每天摄入水分不足，肠道干燥，引起便秘。保证宝宝每天有足够的饮水量。如果宝宝不爱喝白开水，那么适当喝些秋梨膏水也不错，1岁以的宝宝也可以喝些蜂蜜水。带宝宝外出随时带着水瓶，想起来就让宝宝喝一些。
按摩法 晚上临睡前，给宝宝做做腹部按摩。右手四指并拢，在宝宝的脐周按顺时针方向轻轻推揉按摩，每次约5分钟左右。这样不仅可以帮助排便，而且有助消化的作用。
膳食纤维 食品越来越精细，缺少纤维素，宝宝吃多了这些食品，虽然很容易消化，但却不利于肠胃的蠕动，久而久之肠道的蠕动功能减退了，也会引起宝宝便秘。宝宝的饮食应注意多种营养的合理搭配，水果如梨、苹果，含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。
定时排便 每天早晨起床后，让宝宝坐在马桶上，养成定时排便的习惯。
节日肠胃意见之二
去年的春节，帅帅一家可是忙得一塌糊涂。本来是喜气洋洋的节日，可是帅帅却不知吃了什么不干净的东西，结果吐啊泻啊，又是吃药又是打点滴，折腾一周才好，爸爸妈妈也该开始上班了。节日哪能这么过呢？
急性肠炎信号：腹痛、腹泻、呕吐、没精神、没力气
急性肠炎预警
小心冰箱成细菌的家 大量采购食物，造成食品在冰箱中的囤积，导致食物新鲜度降低，细菌也开始滋生。因此过节期间，冰箱内不要存大量食物，冰箱中拿出的一些食物，要热透再吃。
冰饮少喝 冰凉的饮料虽然好喝，但凉饮料让胃速冷，血管收缩，这样容易降低胃肠的免疫力，因此不可任宝宝贪吃冷饮、冰淇淋等。
拒绝隔夜美食 过节期间家里免不了做多了，第二天接着吃，如果是肉食要用保鲜膜盖好，放入冰箱保存，若是蔬菜类，最好倒掉，因为剩菜容易生成亚硝酸，引起中毒，尤其是叶类蔬菜。海鲜类食品更是不可吃隔夜的。
和庙会小吃说拜拜吧 火红的糖葫芦、飘着香气的羊肉串，真是让人口水都流下来了。可是庙会的条件简陋，很难保证食品卫生，因此还是不吃为好，在家吃过饭去，就不怕馋得流口水啦。
节日肠胃意见之三
3岁的泡泡肠胃特别骄气，吃得多了点、杂了点，马上就给点颜色看看，肚子疼、吃不下饭全来了。这不，马上要过节了，泡泡妈妈又开始担心上了。
消化不良信号：胃胀、腹胀、肚子疼、吃不下饭、大便不规律等。
消化不良预警
保证正餐准时 儿童的控制能力较差，因此家长要多多留意。保证孩子两餐间不要间隔时间大长，一般四五个小时合适，两餐间喝杯酸奶、牛奶或是吃个水果能有效补充能量，防止就餐时吃得过量。
少吃零食 节日期的零食主要是瓜子、开心果、巧克力、各种甜饮料等。果仁类食物含大量油脂，不易消化，而且对于小宝宝易发生呛入气管的现象，因此不宜吃。巧克力等糖果含糖量高，吃后有饱腹感，从而容易造成宝宝正餐时吃不下的情况。饮料无疑是宝贝们的最爱，但这些饮料除了含大量糖、香精、色素之外，没有其它对宝宝成长有益有营养，还会让宝宝喝个水饱，影响正餐。
控制宝宝吃饭的量 妈妈要对宝宝的饭量心中有数，比如每次只吃一小碗，而这次吃完一碗还要，这时就要适当制止，用些水果引诱宝宝。
策划晚餐清粥小菜，让胃休息
过节期间的饮食过于油腻，适时地让肠胃休息是绝妙的好办法。早餐、午餐都承担上下午的身体活动能量，晚间活动较少，可以把晚餐做成“清粥小菜”。煮粥的原料用小米、玉米面或是燕麦，因为它们属于粗粮，含更多的纤维素，有利于扫去胃肠的油脂。经过这样的调整，肠胃才能更好地工作。