【摘 要】
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1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质
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1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
1, the best time to bask in the morning 8:00 to 10:00 and 4 pm to 7 pm, is the best time to sunbathing. At this time sunlight to the beneficial UV A light beam, the body can produce vitamin D, thereby enhancing the body’s immune system and anti-痨 prevent osteoporosis, and reduce the incidence of atherosclerosis.
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