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Q:每顿多吃高蛋白食品能有增肌效果吗? A:想靠每顿多吃蛋白粉和牛肉来增肌是不可行的。因为人体每顿最多吸收20—25克的蛋白质,摄入太多其实无法吸收。不过多吃高蛋白食品有别的好处:由于蛋白质更难消化,和吃一般食物比
Q&A
【摘 要】
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Q:每顿多吃高蛋白食品能有增肌效果吗? A:想靠每顿多吃蛋白粉和牛肉来增肌是不可行的。因为人体每顿最多吸收20—25克的蛋白质,摄入太多其实无法吸收。不过多吃高蛋白食品有
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2008年03期
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