【摘 要】
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柔韧性是跳远运动员的一项重要素质。在跳远训练时,有些教练员和运动员,为了早出成绩、快出成绩,一味地在速度、力量和专项技术上下工夫,而导致运动成绩提高缓慢。所以在跳远
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柔韧性是跳远运动员的一项重要素质。在跳远训练时,有些教练员和运动员,为了早出成绩、快出成绩,一味地在速度、力量和专项技术上下工夫,而导致运动成绩提高缓慢。所以在跳远运动员训练中,要重视柔韧素质的训练,应制定计划,科学合理地安排,并长期坚持柔韧性的训练。
Flexibility is an important quality for long jump athletes. In the long jump training, some coaches and athletes, in order to early results, quick results, blindly speed, power and special techniques to work, which led to slow increase in athletic performance. Therefore, in the training of long-jump athletes, we should pay attention to the training of flexible qualities, make plans, arrange scientificly and reasonably, and persevere in long-term flexibility training.
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