【摘 要】
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<正>中医认为,肾为"先天之本",肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一,所以很多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。而秋冬季正是养肾的好时候,您可从以下八
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<正>中医认为,肾为"先天之本",肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一,所以很多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。而秋冬季正是养肾的好时候,您可从以下八个方面着手:护好脚,固肾精:肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时别把脚晾在外面;足底有很多穴位,睡前按揉脚心的涌泉穴,可起到养肾固精的功效。
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