【摘 要】
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在百米短跑比赛中,核心力量训练可以提高跑步者核心区域肌肉的力量,为跑步者提供支撑点,使其更容易发力,减少运动损伤,并取得良好的比赛效果.但是,在典型的百米短跑训练中,高
【机 构】
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柳州铁道职业技术学院 广西 柳州 545616
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在百米短跑比赛中,核心力量训练可以提高跑步者核心区域肌肉的力量,为跑步者提供支撑点,使其更容易发力,减少运动损伤,并取得良好的比赛效果.但是,在典型的百米短跑训练中,高中体育教师很少训练学生身体的关键区域,会造成学生的短跑成绩并不理想,因此应该加强核心力量训练.本文介绍了百米短跑比赛的特殊力量训练的要点,分析了百米短跑比赛的核心力量的作用,最后探讨了百米短跑比赛的核心力量的课堂训练方法.
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