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中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）02-000-02
摘 要 在足球比赛中，要想我国的足球水平提升到一个新的水平，不仅需要运动员具备良好的体能，运动员进攻性跑位的意识如何，将直接影响其进攻战术实施的效果。本文介绍我国足球与世界足球水平的差距的基础上以及足球运动员进攻跑位意识的重要性，分析了足球运动员的进攻性跑位和常用的跑位方法，并且从五方面论述了足球运动员跑位意识的培养手段。
关键词 足球 进攻性 跑位意识 培养
在激烈的比赛中，要使进攻单有成效，主要是依靠战术配合，这种配合只有通过队员的频繁跑位、穿插，不断调动对方的防守，才能寻得空当，创造射门机会。在我国，很多足球运动员都没有强烈的进攻性跑位意识，导致我国的足球水平一直低于世界足球水平，因此，培养足球比赛中足球运动员进攻性跑位意识显得尤为重要。
一、现代足球发展趋势和水平现状
（一）现代足球发展趋势
1.足球的攻守矛盾促进足球竞技水平的不断提高。2.足球的全攻全守型打法是其主要发展趋势。3.各种流派通过相互学习来完善自身。4.高速度、强对抗是足球运动的主要发展趋势。5.进攻性跑位的意识的快速提高。
（二）我国足球水平现状
从大的方面来说，我们可以说是足球整体水平的差距，可能别人是引领世界足球发展水平的带头人，而我们可能连怎样跟着别人跑都不知道。从小的方面来说，这就是进攻的差距，是进攻性跑位的差距。所以，只要我们的球员进攻性跑位的意识培养好了，进攻就会打得有声有色，就会带动我国的足球整体水平慢慢的向前发展。
二、進攻性跑位意识的重要性
（一）足球比赛中如何通过破坏攻守平衡这一矛盾来取的本方进攻性的优势，这在很大程度上取决于运动员有意识的进攻性跑位，而全队在不断的互动性跑位中才能导致对手顾此失彼，使其在防守中出现失误来创造出进攻方的优势局面。
（二）有意识的进攻性跑位是足球技术应用的主要前提，在足球比赛中的传球可以支配队员进行跑位，而最佳传球点的选择也就决定了队员被动移动的最佳位置，但是积极有效的跑位可以更好的引导传球方向，所以足球比赛中的射门机会是在技术使用前的跑位来决定。
（三）有意识的进攻性跑位是进攻战术的重要组成，在进攻过程中多数无球运动员的主动跑位可以创造出很多进攻点，而这也就形成了进攻方的立体进攻层次，从而使其在进攻过程中赢得主动地空间与时间。
（四）积极有效的进攻性跑位是保持全队进攻体系的主要手段。在进攻过程中只有合理的进攻性跑位和传球，才能将整队所有位置的球员有机的连接起来，使全队保持一种进攻的态势。
三、足球运动员的进攻性跑位分析
（一）进攻性跑位的分类
进攻性跑位根据其他行可以分为要球跑位和牵制对手跑位，其中第一种是为了通过摆脱防守来接应队友的传球，从而使正对组织起合理的进攻态势并射门，另一种是为了通过牵制对手的跑位来为队友开创有利的进攻局面。
（二）进攻性跑位的原则
进攻性跑位要求边路队员要看中路队友来跑，后线队员要看前线队友来跑，没有球的队员要看有球的队友来跑，而离球较远的队员要看着离球近的队员来跑，后发动的队员要根据先发懂得队员来跑，最后特定战术的队员要按照常规路线来跑。
（三）进攻性跑位特点分析
进攻性跑位具有瞬间性、易失性、并发性以及可变性等特点，这是因为现代足球的高强度对抗使攻防双方的换位十分快，这能通过跑位来为整队获取主动地时间和空间，而足球运动方向的快速移动使运动员也随之进行移动，同时足球运动一项强调整体性的运动，整队配合的默契性决定了其比赛的结果。
（四）跑位的主要战术内容
1.敏锐的观察：当本方队员得球，由守转攻时其他同伴首要任务是观察控球队员所处的场区位置，控球情况，出球角度和方向。其次还要观察其他无球同伴的活动和对方防情况等。
2.明确的目的：跑位需要高度的整体配合意识支配下的多名队员协同行动，相互理解默契，保持合理的进攻队形，才能取得最佳效果。
3.合理的时机：跑位要及时，合理。场上的空当往往是稍纵既逝。合理的跑位时机，涉及到跑位队员，传球队员控制球的情况和传球运行的时间和空间的情况及防守队员的位置，行动意图等。
4.多变的行动：跑位要做到传球后立即跑位，要力争向前跑；隐蔽跑位意图；以已之长，克彼之短，不停地跑位。
四、常用的进攻性跑位方法
（一）重三角形跑位
重三角形跑位是要求队员在换位时要按照三角形来跑动，这样才能使队友在跑位过程中更好的接传球，从而使整队在进攻过程中保持进攻的纵深与宽度，同时也可以迫使防守方做出被动的平行移动，这样才能在防守方的前后形成一个自由区域。
（二）套边跑位
图1
如图1所示，当11号运动员在控球时，6号运动员可以从他身后迅速跑过并向底线插入，如果对方防守队员向前进行堵截，那么11号运动员可以直接带球射门。
五、国外优秀队员之间的跑位示例
图2
图2的内容是在第17界世界杯决赛中巴西和德国的比赛，在下半时第32分钟时巴西队15号将球传中，10号队员通过快速跑位吸引了中路防守队员，并且将球传给了9号，这样才使9号运动员才有射门得分的机会。
通过上面优秀的跑位实例，我们可以清楚的看到，在当今世界上，足球水平较高的国家，跑位意识也处于较高的水平。例如，巴西队、法国队以及意大利队等，这些队伍取的优秀的成绩是离不开运动员在比赛中优秀的跑位，再看看我国足球运动员在场上踢球的时候，整个球队就像一盘散沙，该传的不传，该跑的不跑，而造成这种局面的原因很大程度是受场上运动员的跑位意识所影响的，所以要想提高我国的足球水平，就要从运动员的跑位意识抓起。 （一）全面的观察
足球运动员在比赛中的跑位是离不开全面观察，只有运动员具有敏锐的观察和正确的判断，并且自身具有十分优秀的应变能力，这样才能充分了解赛场上局部或全部的情况，从而通过个人的跑位或技术手段来掌握进攻的主动权。运动员在跑位过程中要主动观察同班的位置，这样才能有效掌握控球的情况和可能传球的角度，然后运动员要通过观察来判断传球的方向，同时也要判断其以下一系列动作是牵制、扯动以及接应等，这样才能通过掌握全局来为全队赢取进攻的主动权。
（二）对方禁区
足球运动中进攻的主要目的就是为了进球得分，而这也就意味着只有在对方的半场内才能有进球的机会，这便要求运动员要在对方禁区内进行有意识的跑位，并且要给有球的队友创造出得分的机会，而边锋套边和中锋回拉是禁区内跑位的主要方法，这样才能扯开对方防区为队友创造有利的接球空间。
（三）恰当时机
运动员在跑位过程中要与传球者有着默契的配合，这需要其与传球的时间和速度掌握要平衡，同时也要求传球者要具有敏锐的嗅觉和优秀的技术。
（四）无球同伴配合行动
在进攻时，无球队员要配合有球队员的跑位，可以为有球队员拉开空挡，和为自己接球占据有利位置。
（五）带动球跑
足球运动员在进攻过程中需要摆脱对手来接应队友，并要突破对手的防线来进行切进插入，利用交叉跑位来扯动牵制防守方，使其在防守过程中出现可以利用的漏洞，从而使本队队员在进攻过程中获得射门得分的机会，同时也可以使进攻方在进攻过程中迅速的转攻为守。
只要我们的球员在以后的训练和比赛中注意观察和练习，跑位意识一定会有所提高。
六、结语
综上所述，足球运动员的进攻性跑动意识是足球战术形成的基础和连结战术的无形纽带，而我国足球运动员普遍存在着跑位意识差的现象。因此，培养运动员的进攻性跑位意识显得尤为重要。为了提高球员的跑位意识，首先需要培养运动员全面观察的能力，接着要培养运动员在对方禁区内的跑位意识，最后要求运动员掌握好传球的速度和时间也是极其重要的。
参考文献：
[1] 陈维国，吉家文.影响足球无球队员进攻性跑动的相关因素分析[J].現代营销.2012（08）.
[2] 林超，吉家文，梁剑明.浅析足球比赛中无球队员进攻性跑动[J].才智.2012（11）.
摘 要 在足球比赛中，要想我国的足球水平提升到一个新的水平，不仅需要运动员具备良好的体能，运动员进攻性跑位的意识如何，将直接影响其进攻战术实施的效果。本文介绍我国足球与世界足球水平的差距的基础上以及足球运动员进攻跑位意识的重要性，分析了足球运动员的进攻性跑位和常用的跑位方法，并且从五方面论述了足球运动员跑位意识的培养手段。
关键词 足球 进攻性 跑位意识 培养
在激烈的比赛中，要使进攻单有成效，主要是依靠战术配合，这种配合只有通过队员的频繁跑位、穿插，不断调动对方的防守，才能寻得空当，创造射门机会。在我国，很多足球运动员都没有强烈的进攻性跑位意识，导致我国的足球水平一直低于世界足球水平，因此，培养足球比赛中足球运动员进攻性跑位意识显得尤为重要。
一、现代足球发展趋势和水平现状
（一）现代足球发展趋势
1.足球的攻守矛盾促进足球竞技水平的不断提高。2.足球的全攻全守型打法是其主要发展趋势。3.各种流派通过相互学习来完善自身。4.高速度、强对抗是足球运动的主要发展趋势。5.进攻性跑位的意识的快速提高。
（二）我国足球水平现状
从大的方面来说，我们可以说是足球整体水平的差距，可能别人是引领世界足球发展水平的带头人，而我们可能连怎样跟着别人跑都不知道。从小的方面来说，这就是进攻的差距，是进攻性跑位的差距。所以，只要我们的球员进攻性跑位的意识培养好了，进攻就会打得有声有色，就会带动我国的足球整体水平慢慢的向前发展。
二、進攻性跑位意识的重要性
（一）足球比赛中如何通过破坏攻守平衡这一矛盾来取的本方进攻性的优势，这在很大程度上取决于运动员有意识的进攻性跑位，而全队在不断的互动性跑位中才能导致对手顾此失彼，使其在防守中出现失误来创造出进攻方的优势局面。
（二）有意识的进攻性跑位是足球技术应用的主要前提，在足球比赛中的传球可以支配队员进行跑位，而最佳传球点的选择也就决定了队员被动移动的最佳位置，但是积极有效的跑位可以更好的引导传球方向，所以足球比赛中的射门机会是在技术使用前的跑位来决定。
（三）有意识的进攻性跑位是进攻战术的重要组成，在进攻过程中多数无球运动员的主动跑位可以创造出很多进攻点，而这也就形成了进攻方的立体进攻层次，从而使其在进攻过程中赢得主动地空间与时间。
（四）积极有效的进攻性跑位是保持全队进攻体系的主要手段。在进攻过程中只有合理的进攻性跑位和传球，才能将整队所有位置的球员有机的连接起来，使全队保持一种进攻的态势。
三、足球运动员的进攻性跑位分析
（一）进攻性跑位的分类
进攻性跑位根据其他行可以分为要球跑位和牵制对手跑位，其中第一种是为了通过摆脱防守来接应队友的传球，从而使正对组织起合理的进攻态势并射门，另一种是为了通过牵制对手的跑位来为队友开创有利的进攻局面。
（二）进攻性跑位的原则
进攻性跑位要求边路队员要看中路队友来跑，后线队员要看前线队友来跑，没有球的队员要看有球的队友来跑，而离球较远的队员要看着离球近的队员来跑，后发动的队员要根据先发懂得队员来跑，最后特定战术的队员要按照常规路线来跑。
（三）进攻性跑位特点分析
进攻性跑位具有瞬间性、易失性、并发性以及可变性等特点，这是因为现代足球的高强度对抗使攻防双方的换位十分快，这能通过跑位来为整队获取主动地时间和空间，而足球运动方向的快速移动使运动员也随之进行移动，同时足球运动一项强调整体性的运动，整队配合的默契性决定了其比赛的结果。
（四）跑位的主要战术内容
1.敏锐的观察：当本方队员得球，由守转攻时其他同伴首要任务是观察控球队员所处的场区位置，控球情况，出球角度和方向。其次还要观察其他无球同伴的活动和对方防情况等。
2.明确的目的：跑位需要高度的整体配合意识支配下的多名队员协同行动，相互理解默契，保持合理的进攻队形，才能取得最佳效果。
3.合理的时机：跑位要及时，合理。场上的空当往往是稍纵既逝。合理的跑位时机，涉及到跑位队员，传球队员控制球的情况和传球运行的时间和空间的情况及防守队员的位置，行动意图等。
4.多变的行动：跑位要做到传球后立即跑位，要力争向前跑；隐蔽跑位意图；以已之长，克彼之短，不停地跑位。
四、常用的进攻性跑位方法
（一）重三角形跑位
重三角形跑位是要求队员在换位时要按照三角形来跑动，这样才能使队友在跑位过程中更好的接传球，从而使整队在进攻过程中保持进攻的纵深与宽度，同时也可以迫使防守方做出被动的平行移动，这样才能在防守方的前后形成一个自由区域。
（二）套边跑位
图1
如图1所示，当11号运动员在控球时，6号运动员可以从他身后迅速跑过并向底线插入，如果对方防守队员向前进行堵截，那么11号运动员可以直接带球射门。
五、国外优秀队员之间的跑位示例
图2
图2的内容是在第17界世界杯决赛中巴西和德国的比赛，在下半时第32分钟时巴西队15号将球传中，10号队员通过快速跑位吸引了中路防守队员，并且将球传给了9号，这样才使9号运动员才有射门得分的机会。
通过上面优秀的跑位实例，我们可以清楚的看到，在当今世界上，足球水平较高的国家，跑位意识也处于较高的水平。例如，巴西队、法国队以及意大利队等，这些队伍取的优秀的成绩是离不开运动员在比赛中优秀的跑位，再看看我国足球运动员在场上踢球的时候，整个球队就像一盘散沙，该传的不传，该跑的不跑，而造成这种局面的原因很大程度是受场上运动员的跑位意识所影响的，所以要想提高我国的足球水平，就要从运动员的跑位意识抓起。 （一）全面的观察
足球运动员在比赛中的跑位是离不开全面观察，只有运动员具有敏锐的观察和正确的判断，并且自身具有十分优秀的应变能力，这样才能充分了解赛场上局部或全部的情况，从而通过个人的跑位或技术手段来掌握进攻的主动权。运动员在跑位过程中要主动观察同班的位置，这样才能有效掌握控球的情况和可能传球的角度，然后运动员要通过观察来判断传球的方向，同时也要判断其以下一系列动作是牵制、扯动以及接应等，这样才能通过掌握全局来为全队赢取进攻的主动权。
（二）对方禁区
足球运动中进攻的主要目的就是为了进球得分，而这也就意味着只有在对方的半场内才能有进球的机会，这便要求运动员要在对方禁区内进行有意识的跑位，并且要给有球的队友创造出得分的机会，而边锋套边和中锋回拉是禁区内跑位的主要方法，这样才能扯开对方防区为队友创造有利的接球空间。
（三）恰当时机
运动员在跑位过程中要与传球者有着默契的配合，这需要其与传球的时间和速度掌握要平衡，同时也要求传球者要具有敏锐的嗅觉和优秀的技术。
（四）无球同伴配合行动
在进攻时，无球队员要配合有球队员的跑位，可以为有球队员拉开空挡，和为自己接球占据有利位置。
（五）带动球跑
足球运动员在进攻过程中需要摆脱对手来接应队友，并要突破对手的防线来进行切进插入，利用交叉跑位来扯动牵制防守方，使其在防守过程中出现可以利用的漏洞，从而使本队队员在进攻过程中获得射门得分的机会，同时也可以使进攻方在进攻过程中迅速的转攻为守。
只要我们的球员在以后的训练和比赛中注意观察和练习，跑位意识一定会有所提高。
六、结语
综上所述，足球运动员的进攻性跑动意识是足球战术形成的基础和连结战术的无形纽带，而我国足球运动员普遍存在着跑位意识差的现象。因此，培养运动员的进攻性跑位意识显得尤为重要。为了提高球员的跑位意识，首先需要培养运动员全面观察的能力，接着要培养运动员在对方禁区内的跑位意识，最后要求运动员掌握好传球的速度和时间也是极其重要的。
参考文献：
[1] 陈维国，吉家文.影响足球无球队员进攻性跑动的相关因素分析[J].現代营销.2012（08）.
[2] 林超，吉家文，梁剑明.浅析足球比赛中无球队员进攻性跑动[J].才智.2012（11）.