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高中阶段是学生生理和心理成长的重要时期，进行啦啦操训练与学习，不仅可以有效地增强学生体质及掌握相关运动技能。更能够通过集体竞技活培养学生团队合作、积极向上、开朗热情、自信坚强的宝贵品格。拥有健美的形体及健全的思想品德，成长为个性飞扬、信心十足的优秀人才。
1 在高中体育中啦啦操的重要意义
啦啦操是一种广泛受到高中生喜爱的体育项目，集竞技性和仪式感为一体，兼具健美操、舞蹈、音乐等元素于一体。在高中体育中，啦啦操训练学习具有重要意义：
1.1 培养优美的形体及健康体魄
处于青春期身体生成的高中生，通过啦啦操的锻炼与学习可以使学生站姿标准，体形优美。啦啦操运动是一个全身各部位配合的体育项目，通过音乐与舞蹈动作的训练可以增强学生的肢体协调性，使学生具有较强的节奏感。啦啦操运动需要消耗较多的能量，可以促进学生食欲及新陈代谢，有利于学生身体生长，并降低流行疾痛的感染机率。
1.2 磨练坚强意志
体育项目需要长久的坚持，和克服困难的勇气才能取得一定的成绩。鼓励学生坚啦啦操的锻炼和学习，可以有助于培养学生品格、磨练坚强意志。
1.3 提高审美能力及标准
舞蹈、音乐、动作、情感等啦啦操中的艺术元素可以很好的熏陶学生的审美能力，提高审美标准。长久的艺术熏陶，可以使学生拥有更高级的对于美的鉴赏能力，更加热爱生活。
1.4 增强团队合作能力及集体荣誉感
啦啦操的集体运动项目，需要通过默契的配合才能取得好的表演成绩。因此，可以增强学生间的合作意识，增强集体荣誉感。使学生养成自律、协作的良好品格。提高了学生在集体生活中的适应能力，未来才能更好的适应社会生活。
1.5 培养学生的创造力，烘托赛场氛围
啦啦操可以让学生自身拥有创编能力，在运动中激发学生的想象力及对艺术的感悟力。通过长期训练、积累的舞蹈动作、乐感等结合自身的艺术鉴赏能力和创作能力，自编自演作品，更能够促进学生的创造力。啦啦操作为一种比赛的加油助威形式，一直被广泛推崇。一是因为啦啦操本就起源于部落社会狩猎或大战前的祈福仪式;更是因为经过现代社会不断的打磨，融合音乐、舞蹈等各种艺术形式，使其拥有了极强的节奏感可以鼓舞士气。而事实上，啦啦操也是运动比赛中一个重要的组成部分。
2 啦啦操的创编浅谈
啦啦操是一项极具艺术性的运动项目，不同性质的啦啦操会有不同的表现形式。因此作为一名啦啦操教师，首先应该明确编排性质，然后针对不同性质的啦啦操进行有侧重点的创编工作。优秀的啦啦操创编作品是应该集丰富多样的舞蹈动作、技巧、过度、衔接及音乐、队形、服装、口号等素材于一体，进行创作和整合的。作品应具有强烈的表现力及感染力，能够提高学生竞赛热情和运动能力。还应充分考虑到高中生的身体特点，不应编排难度过大、存在危险性的舞蹈动作。
（1）啦啦操的创编首先要具备艺术性，啦啦操应该是一项兼具艺术美感和竞技力量的运动项目。因此其创编必须具备艺术性。优秀的作品，应该消除动作之间技巧过渡的跳跃性，而是行云流水的一气呵成。动作流畅自然、巧妙灵活;形式丰富而衔接自如，具备多变性和艺术性;整体动作和谐流畅，让觀看者享受美的体验。
（2）啦啦操的音乐是灵魂所在，音乐的律动是情感的表达、气氛的烘托。也是一种最美的语言，是一种听觉艺术。音乐，是啦啦操的灵魂，是整个创作的情感寄托。有声的音乐与无声的形体同步传递、相辅相成。通过音乐，渲染动作的优美;通过动作，表达音乐的思想。选择符合啦啦操性质、动作特点的音乐，可以使作品主题思想更加鲜明。旋律优美、节奏清晰、律动强劲、富有感染力才是优秀的啦啦操的创编核心。
（3）啦啦操的队形编排与空间结合是编排重点，场地空间可以分为地面空间和垂直空间。啦啦操的编排应该充分考虑空间排列，并有效利用空间优势。通过空间的运用，使队员的队形及移动更流畅。要注意队员移动的分布，利用好场地的边、线、四角及中间位置等。并且要保证动作柔韧、优美，自然流畅。能够与空间完美结合，为观众带来美的体验和感受，也提高综合的竞技能力。
（4）充分考虑啦啦操队员的个人体能要求，表现不同形式的美。由于受到年龄、体质等多方面身体原因的影响，在编排啦啦操的时候就要综合考虑到队员的体质因素。定位要清楚，是选择表现朝气、动感;还是优美、舒展等等不同的表现形式，要有不同的编排要求及创作基础。
（5）道具要素的巧妙运用，增加啦啦操的内容丰富性。啦啦操的道具课分为旗帜、横幅、拉花、吉祥物等，可以辅助更好的表现主题效果。但是道具的使用应该建立在保护学生安全的前提下，任何托举、翻腾动作时，坚决不可使用道具。
3 准确把握啦啦操的创编要求
综合而言，啦啦操的创编应该精准把握基本原则，并能够驾驭各要素之间的关系。能够根据不同的目的、场合、对象，创作不同的作品，设计不同的创编方案。啦啦操的创编应该遵循以艺术为表现形式;以增强学生体魄，培养优秀思想品格为目的的原则进行创作及教学。通过啦啦操这种学生喜闻乐见，并热衷于积极参与的运动形式，全面提升高中学生的综合素质。
（作者单位：无锡市洛社高级中学）
1 在高中体育中啦啦操的重要意义
啦啦操是一种广泛受到高中生喜爱的体育项目，集竞技性和仪式感为一体，兼具健美操、舞蹈、音乐等元素于一体。在高中体育中，啦啦操训练学习具有重要意义：
1.1 培养优美的形体及健康体魄
处于青春期身体生成的高中生，通过啦啦操的锻炼与学习可以使学生站姿标准，体形优美。啦啦操运动是一个全身各部位配合的体育项目，通过音乐与舞蹈动作的训练可以增强学生的肢体协调性，使学生具有较强的节奏感。啦啦操运动需要消耗较多的能量，可以促进学生食欲及新陈代谢，有利于学生身体生长，并降低流行疾痛的感染机率。
1.2 磨练坚强意志
体育项目需要长久的坚持，和克服困难的勇气才能取得一定的成绩。鼓励学生坚啦啦操的锻炼和学习，可以有助于培养学生品格、磨练坚强意志。
1.3 提高审美能力及标准
舞蹈、音乐、动作、情感等啦啦操中的艺术元素可以很好的熏陶学生的审美能力，提高审美标准。长久的艺术熏陶，可以使学生拥有更高级的对于美的鉴赏能力，更加热爱生活。
1.4 增强团队合作能力及集体荣誉感
啦啦操的集体运动项目，需要通过默契的配合才能取得好的表演成绩。因此，可以增强学生间的合作意识，增强集体荣誉感。使学生养成自律、协作的良好品格。提高了学生在集体生活中的适应能力，未来才能更好的适应社会生活。
1.5 培养学生的创造力，烘托赛场氛围
啦啦操可以让学生自身拥有创编能力，在运动中激发学生的想象力及对艺术的感悟力。通过长期训练、积累的舞蹈动作、乐感等结合自身的艺术鉴赏能力和创作能力，自编自演作品，更能够促进学生的创造力。啦啦操作为一种比赛的加油助威形式，一直被广泛推崇。一是因为啦啦操本就起源于部落社会狩猎或大战前的祈福仪式;更是因为经过现代社会不断的打磨，融合音乐、舞蹈等各种艺术形式，使其拥有了极强的节奏感可以鼓舞士气。而事实上，啦啦操也是运动比赛中一个重要的组成部分。
2 啦啦操的创编浅谈
啦啦操是一项极具艺术性的运动项目，不同性质的啦啦操会有不同的表现形式。因此作为一名啦啦操教师，首先应该明确编排性质，然后针对不同性质的啦啦操进行有侧重点的创编工作。优秀的啦啦操创编作品是应该集丰富多样的舞蹈动作、技巧、过度、衔接及音乐、队形、服装、口号等素材于一体，进行创作和整合的。作品应具有强烈的表现力及感染力，能够提高学生竞赛热情和运动能力。还应充分考虑到高中生的身体特点，不应编排难度过大、存在危险性的舞蹈动作。
（1）啦啦操的创编首先要具备艺术性，啦啦操应该是一项兼具艺术美感和竞技力量的运动项目。因此其创编必须具备艺术性。优秀的作品，应该消除动作之间技巧过渡的跳跃性，而是行云流水的一气呵成。动作流畅自然、巧妙灵活;形式丰富而衔接自如，具备多变性和艺术性;整体动作和谐流畅，让觀看者享受美的体验。
（2）啦啦操的音乐是灵魂所在，音乐的律动是情感的表达、气氛的烘托。也是一种最美的语言，是一种听觉艺术。音乐，是啦啦操的灵魂，是整个创作的情感寄托。有声的音乐与无声的形体同步传递、相辅相成。通过音乐，渲染动作的优美;通过动作，表达音乐的思想。选择符合啦啦操性质、动作特点的音乐，可以使作品主题思想更加鲜明。旋律优美、节奏清晰、律动强劲、富有感染力才是优秀的啦啦操的创编核心。
（3）啦啦操的队形编排与空间结合是编排重点，场地空间可以分为地面空间和垂直空间。啦啦操的编排应该充分考虑空间排列，并有效利用空间优势。通过空间的运用，使队员的队形及移动更流畅。要注意队员移动的分布，利用好场地的边、线、四角及中间位置等。并且要保证动作柔韧、优美，自然流畅。能够与空间完美结合，为观众带来美的体验和感受，也提高综合的竞技能力。
（4）充分考虑啦啦操队员的个人体能要求，表现不同形式的美。由于受到年龄、体质等多方面身体原因的影响，在编排啦啦操的时候就要综合考虑到队员的体质因素。定位要清楚，是选择表现朝气、动感;还是优美、舒展等等不同的表现形式，要有不同的编排要求及创作基础。
（5）道具要素的巧妙运用，增加啦啦操的内容丰富性。啦啦操的道具课分为旗帜、横幅、拉花、吉祥物等，可以辅助更好的表现主题效果。但是道具的使用应该建立在保护学生安全的前提下，任何托举、翻腾动作时，坚决不可使用道具。
3 准确把握啦啦操的创编要求
综合而言，啦啦操的创编应该精准把握基本原则，并能够驾驭各要素之间的关系。能够根据不同的目的、场合、对象，创作不同的作品，设计不同的创编方案。啦啦操的创编应该遵循以艺术为表现形式;以增强学生体魄，培养优秀思想品格为目的的原则进行创作及教学。通过啦啦操这种学生喜闻乐见，并热衷于积极参与的运动形式，全面提升高中学生的综合素质。
（作者单位：无锡市洛社高级中学）