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为了进一步研究课外体育活动对初中生情绪稳定性的影响，应用自编的《宁波市初中生体育活动问卷表》和《艾克森情绪稳定性测验调查问卷》量表对宁波市江东区4所学校426名初中学生进行问卷调查，并应用数理统计法对收集的数据进行统计分析。结果表明：大力开展课外体育活动能有利于提高的学生情绪稳定性。在此基础上提出学校要树立新观念，要制定切实可行的方案，从制度上来保障落实学生每天锻炼一小时的工作目标；学校、社会、家庭要加强对课外体育活动的宣传，让更多学生积极投入到体育活动中来等相应建议。