改变生活方式预防心脑血管疾病

• 作 者: 卢波
• 机 构: 河北保定第二中心医院神经内科 河北 涿州 072750
• 出 处: 医学美学美容（中旬刊）
• 发表日期: 2015年1期
• 关键词: 改变生活方式 预防 心脑血管疾病 健康的生活方式 病死率 心脑血管病 危险因素 平均寿命 高危患者 低危人群 收缩压 脑中风 冠心病 高血压 发生率 胆固醇 不

不健康的生活方式是引起心脑血管疾病的重要因素。最近研究证明心脑血管疾病低危人群（指胆固醇＜200mg／dl，BP≤120／80mmHg，不吸烟的人）比那些有1个以上或3个危险因素的人，心脑血管病病死率要少72％～85％，总病死率要少40％～58％，平均寿命增加5．8～9．5年。改变不健康的生活方式来预防心脑血管疾病，对那些年纪大的高危患者特别有效，只要降收缩压（SBP）2mmHg就能使高血压发生率减少17％、脑中风减少14％、冠心病减少6％［1］。良好的生活方式对于预防心脑血管疾病具有重要意义，但无论是患者还是医生对于这方面的认识恰恰还不够充分。改变生活方式主要包括以下几个方面。