【摘 要】
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文章旨在调查与分析太极拳对老年人睡眠质量的影响。文章通过对吕梁市200名老年人进行调查与分析,结果指出:进行太极拳锻炼的老年人的睡眠质量高于普通老年人的睡眠,太极拳能
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文章旨在调查与分析太极拳对老年人睡眠质量的影响。文章通过对吕梁市200名老年人进行调查与分析,结果指出:进行太极拳锻炼的老年人的睡眠质量高于普通老年人的睡眠,太极拳能有效地改善老年人的睡眠。
The article aims to investigate and analyze the impact of Taijiquan on the quality of sleep in the elderly. The article investigates and analyzes 200 elderly people in Lvliang City. The results show that the quality of sleep of the elderly who exercise Taijiquan is higher than that of the normal elderly, and Taijiquan can effectively improve their sleep.
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