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我们的身高不仅与遗传、营养、体质等因素有关，还与生长激素的分泌有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得比较多。你要想长高，那必须要有充足的睡眠哦!要是你经常睡眠不足，生长激素就会分泌得比较少，这样不仅不利于长高，还会导致免疫力下降，引发各种疾病。此外，长期睡眠不足还会影响大脑的创造性思维，导致注意力不集中、记忆力下降、思维迟钝。