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备课是落实课堂教学的必要前提和重要环节,而备课质量高低又关系到课堂教学。在当下全国中小学全面推行教育部统编历史教材的大背景下,初中历史教师如何才能使自己的备课具有更高质量?这里,笔者以统编教材七年级上册《中国早期人类的代表——北京人》一课为例,谈谈教师从“心中”到“手中”都需把握好的“三杆秤”,即领会课标、活用教材和达成素养。