【摘 要】
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核心力量是所有运动项目的基础。近年来,许多力量训练专家、教练员、健身指导员等对核心力量训练非常重视。核心力量训练在学校体育课程中尚未广泛开展,核心力量的重要作用也
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核心力量是所有运动项目的基础。近年来,许多力量训练专家、教练员、健身指导员等对核心力量训练非常重视。核心力量训练在学校体育课程中尚未广泛开展,核心力量的重要作用也没有在学生身体发育中得到充分体现。从核心力量的本质作用出发,指出核心力量训练有利于学生身体的生长发育,纠正学生不良身体形态,改善学生健康生活习惯,培养学生职业素质。同时,学生在练习过程中更要注意循序渐进、坚持不懈、区别对待和营养的及时补充。
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