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美国德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员表明，适当的放松精神，对最近的学习任务进行加强和巩固记忆，有助于提高未来的学习能力。研究员玛格丽特·施利希廷以及心理学和神经科学副教授艾丽森·普雷斯顿，让参与者在两个学习任务中，记住不同系列的相关照片。在两个任务之间休息时，参与者可以思考任何事情，但脑部扫描发现，那些使用时间反思他们当天所学内容的参与者，在考试中表现的更好。参与者能够将之前的知识储备与正在进行的学习内容相联系，帮助他们更好地学习新知识，即使这些信息与他们之前学习的内容只有松散的联系。