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摘要：校本开发课程是基础教育课程体系的重要组成部分。根据《基础教育课程改革纲要》和新课程标准的要求，结合本校的实际情况，开发与实施以健美操运动为内容的校本课程。本文从健美操校本课程开发的背景与意义、校本课程开发与实施、实践效果以及认识与体会等几方面进行阐述。
关键词：健美操；校本课程；实施；健身运动
【中图分类号】G633.9
一、问题的提出及其背景
（一）我校健美操校本课程的提出
审视我校以前的学生体育活动，课间操时间我校开展广播体操体育活动，墨守成规，不少学生提不起体育锻炼的兴趣，谈不上养成体育锻炼的习惯，更谈不上具有终身体育锻炼的基础。
（二）健美操运动的特点及健体价值
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。
健美操锻炼追求的是练习者的心理感受和情绪的体验，也就是练习者所表现出来的热情与活力、快乐与自信，以及自我实现的成就感。良好的自我感觉表现为参加健美操锻炼后，感觉身体轻松，心情愉快，性格开朗，食欲好，精力充沛，记忆力提高，身体充满活力，皮肤光泽有弹性。
（三）健美操校本课程的开发与实施的条件
我校的体育教师体魄强健，责任心强，当中还有健美操专业毕业的，并且他们在参加区的健美操比赛中取得了优异的成绩，这就为我校开展健美操运动创造了良好的条件。
二、健美操校本课程的开发与实施
（一）对象：初一至高三年级学生，全校8000多人。
（二）目标：为了培养学生积极进取，乐观开朗的生活态度，丰富学校体育活动，激发体育运动的兴趣，养成体育锻炼的习惯，培养学生终身体育的意识，并为之奠定基础。
（三）主要做法：
1.组织认真学习，更新观念，明确目的要求。教师们认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，深入学习《体育与健康课程标准》，领会课程改革的精神，进一步明确了我们学校教育的基本任务和培养目标，充分认识了健美操运动在育人中的特殊作用。
2.努力营造健美操文化的氛围。学校制作宣传板，介绍健美操运动的起源发生、发展过程、健美操运动的要领等。让全体师生了解世界健美操运动的发展史，了解健美操的作用。
3.认真培训教师，提高技能，打好训练基础。学校聘请了曾在全国、全省健美操比赛中获奖的教练为我校师生健美操总教练。让教练培训全体老师，使每一位老师都掌握健美操的基本动作。
4.编写初中、高中健美操教材。学校把健美操运动所蕴含的知识与技能，分散到体育学科教学大纲所规定的课时中，在体育课和课间操时间对全体学生进行全员的健美操运动训练，人人学会健美操，为抓好这一探究性学科教学，学校还购进了相应的教学参考资料，为体育学科教学提供帮助。
5.以赛带练，激发学生参与健美操运动的积极性。学校定期组织常规性健美操比赛，每学年举行全校性的健美操比赛。
三、实践效果
青少年是祖国的未来，要把它们塑造成高素质的人才，拥有健康的体魄的必要条件；选择科学、合理、增进健康的健美操锻炼内容及方法，可以达到健康美的基本要求。
（一）增强学生的音乐节奏感。
健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。在初次接触健美操的学生中，大多数节奏韵律感差，只有少数能跟着音乐有节奏地运动，通过几堂课的练习后，学生基本上能随着音乐有节奏地动起来，并能熟练自如地跳一二套简单完整的健美操。
（二）能培养学生的注意力，增加学习效率
健美操节奏明快、动作刚劲有力，有较强的刺激，可以创造欢乐的气氛，能够引起学生的兴趣，使学生在短时间内即可将注意力集中到课堂上来。健美操的动作灵活多变，特别是小关节动作多，不对称的动作多，节奏快，变化多，这样的练习可以培养学生的注意力。随着时间的推移，可以发展学生的灵活性和协调性，学生的注意力也会得到明显的提高。
（三）能形成正确的身体姿态，有利于生长发育。
健美操对人体姿态有一定要求，除了要有健身价值，还要强调美感。在健美操教学练习时，一般要求身体保持抬头、挺胸、收腹的姿态，经过严格训练，许多学生改掉了含胸驼背的不良习惯，形成了良好的正确姿态，显示出一种健康之美。
四、认识与体会
健美操校本课程经过六年多时间的实践，效果显著，为学校特色增添了一道亮丽的风景线。随着深入解读新课程，我们对健美操校本课程又有了更深的认识：
1、创设体育校本课程，在全校学生中普及健美操运动，要结合学校实际（包括学生兴趣），又要大胆改革，勇于创新。根据学生对健美操的浓厚兴趣，从2007年夏开始，我们先组成了健美操社团，到2008年，把健美操运动引入体育校本课程，在全校进行普及，既适应了本校的优势又符合了学生的兴趣、需要。
2、实施健美操校本课程，要妥善处理好以下几个问题：
（1）健美操校本课程与其他课程的问题
普及健美操运动取代常规课程的做法我们不赞成。因此，我们规定：正规课程不能占用，保证一节不少。而就体育课程而言，常规的体育课程内容也不能减少，则可适当选用健美操或增加一些健美操训练的内容和份量，以保证体育课的正常进行。
（2）普及和提高的问题
我校健美操代表队多次出外参赛，成绩斐然。我们归功于全校几千人的普及，在普及的基础上提高。在全校普及的基础上，我们挑选了好的而且有兴趣的尖子，自愿参加健美操代表队。在课间操和下午兴趣班上配以教练具体指导，同时以赛带练。几年来，代表队参加了很多市、县比赛，取得了不少优异成绩。
3、存在问题及研究思路
（1）什么样的健美操运动套路更适合青少年的特点
（2）不同年龄结构的青少年如何选取何种难度的健身动作
（3）什么样的音乐更好地服务于健美操
（4）普及过程中健美操动作的纠正仍要长期改进
总之，教育创新呼唤特色，校本课程需要特色。校本课程的开发和实施是发展学生潜能，促进教师、学校发展，发挥社会功能和实现教育理想的重要途径。开发健美操校本体育课程，在传统优势上进一步形成办学特色，形成学校个性，为学生的全面发展和综合素质的提高提供了有利的环境和条件，是我校继续求索的境界。
关键词：健美操；校本课程；实施；健身运动
【中图分类号】G633.9
一、问题的提出及其背景
（一）我校健美操校本课程的提出
审视我校以前的学生体育活动，课间操时间我校开展广播体操体育活动，墨守成规，不少学生提不起体育锻炼的兴趣，谈不上养成体育锻炼的习惯，更谈不上具有终身体育锻炼的基础。
（二）健美操运动的特点及健体价值
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。
健美操锻炼追求的是练习者的心理感受和情绪的体验，也就是练习者所表现出来的热情与活力、快乐与自信，以及自我实现的成就感。良好的自我感觉表现为参加健美操锻炼后，感觉身体轻松，心情愉快，性格开朗，食欲好，精力充沛，记忆力提高，身体充满活力，皮肤光泽有弹性。
（三）健美操校本课程的开发与实施的条件
我校的体育教师体魄强健，责任心强，当中还有健美操专业毕业的，并且他们在参加区的健美操比赛中取得了优异的成绩，这就为我校开展健美操运动创造了良好的条件。
二、健美操校本课程的开发与实施
（一）对象：初一至高三年级学生，全校8000多人。
（二）目标：为了培养学生积极进取，乐观开朗的生活态度，丰富学校体育活动，激发体育运动的兴趣，养成体育锻炼的习惯，培养学生终身体育的意识，并为之奠定基础。
（三）主要做法：
1.组织认真学习，更新观念，明确目的要求。教师们认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，深入学习《体育与健康课程标准》，领会课程改革的精神，进一步明确了我们学校教育的基本任务和培养目标，充分认识了健美操运动在育人中的特殊作用。
2.努力营造健美操文化的氛围。学校制作宣传板，介绍健美操运动的起源发生、发展过程、健美操运动的要领等。让全体师生了解世界健美操运动的发展史，了解健美操的作用。
3.认真培训教师，提高技能，打好训练基础。学校聘请了曾在全国、全省健美操比赛中获奖的教练为我校师生健美操总教练。让教练培训全体老师，使每一位老师都掌握健美操的基本动作。
4.编写初中、高中健美操教材。学校把健美操运动所蕴含的知识与技能，分散到体育学科教学大纲所规定的课时中，在体育课和课间操时间对全体学生进行全员的健美操运动训练，人人学会健美操，为抓好这一探究性学科教学，学校还购进了相应的教学参考资料，为体育学科教学提供帮助。
5.以赛带练，激发学生参与健美操运动的积极性。学校定期组织常规性健美操比赛，每学年举行全校性的健美操比赛。
三、实践效果
青少年是祖国的未来，要把它们塑造成高素质的人才，拥有健康的体魄的必要条件；选择科学、合理、增进健康的健美操锻炼内容及方法，可以达到健康美的基本要求。
（一）增强学生的音乐节奏感。
健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。在初次接触健美操的学生中，大多数节奏韵律感差，只有少数能跟着音乐有节奏地运动，通过几堂课的练习后，学生基本上能随着音乐有节奏地动起来，并能熟练自如地跳一二套简单完整的健美操。
（二）能培养学生的注意力，增加学习效率
健美操节奏明快、动作刚劲有力，有较强的刺激，可以创造欢乐的气氛，能够引起学生的兴趣，使学生在短时间内即可将注意力集中到课堂上来。健美操的动作灵活多变，特别是小关节动作多，不对称的动作多，节奏快，变化多，这样的练习可以培养学生的注意力。随着时间的推移，可以发展学生的灵活性和协调性，学生的注意力也会得到明显的提高。
（三）能形成正确的身体姿态，有利于生长发育。
健美操对人体姿态有一定要求，除了要有健身价值，还要强调美感。在健美操教学练习时，一般要求身体保持抬头、挺胸、收腹的姿态，经过严格训练，许多学生改掉了含胸驼背的不良习惯，形成了良好的正确姿态，显示出一种健康之美。
四、认识与体会
健美操校本课程经过六年多时间的实践，效果显著，为学校特色增添了一道亮丽的风景线。随着深入解读新课程，我们对健美操校本课程又有了更深的认识：
1、创设体育校本课程，在全校学生中普及健美操运动，要结合学校实际（包括学生兴趣），又要大胆改革，勇于创新。根据学生对健美操的浓厚兴趣，从2007年夏开始，我们先组成了健美操社团，到2008年，把健美操运动引入体育校本课程，在全校进行普及，既适应了本校的优势又符合了学生的兴趣、需要。
2、实施健美操校本课程，要妥善处理好以下几个问题：
（1）健美操校本课程与其他课程的问题
普及健美操运动取代常规课程的做法我们不赞成。因此，我们规定：正规课程不能占用，保证一节不少。而就体育课程而言，常规的体育课程内容也不能减少，则可适当选用健美操或增加一些健美操训练的内容和份量，以保证体育课的正常进行。
（2）普及和提高的问题
我校健美操代表队多次出外参赛，成绩斐然。我们归功于全校几千人的普及，在普及的基础上提高。在全校普及的基础上，我们挑选了好的而且有兴趣的尖子，自愿参加健美操代表队。在课间操和下午兴趣班上配以教练具体指导，同时以赛带练。几年来，代表队参加了很多市、县比赛，取得了不少优异成绩。
3、存在问题及研究思路
（1）什么样的健美操运动套路更适合青少年的特点
（2）不同年龄结构的青少年如何选取何种难度的健身动作
（3）什么样的音乐更好地服务于健美操
（4）普及过程中健美操动作的纠正仍要长期改进
总之，教育创新呼唤特色，校本课程需要特色。校本课程的开发和实施是发展学生潜能，促进教师、学校发展，发挥社会功能和实现教育理想的重要途径。开发健美操校本体育课程，在传统优势上进一步形成办学特色，形成学校个性，为学生的全面发展和综合素质的提高提供了有利的环境和条件，是我校继续求索的境界。