【摘 要】
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是爱迪生的错?是网友的错?还是老板的错?我们的睡眠时间悄悄被偷走,人生应有的三分一休息光阴被剥削掉,造成Sleep Debt(睡眠欠债)。电灯、互联网、超时工作,人类晚间的生活变
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是爱迪生的错?是网友的错?还是老板的错?我们的睡眠时间悄悄被偷走,人生应有的三分一休息光阴被剥削掉,造成Sleep Debt(睡眠欠债)。电灯、互联网、超时工作,人类晚间的生活变得多姿多彩,无心睡眠打破了黑夜应入眠的自然规律。但当你静下来粗略估计余生的睡眠时间,还剩下长达十多年的光景,就明白不宜忽视睡眠的质素。每天8小时与枕头为伴,足以带来16小时的活动能量,神采飞扬的面容和身心灵的美丽……是夜还是抛开牵挂,早点去睡吧!
Is Edison’s fault? Is the user’s fault or the boss’s fault? Our sleep time was quietly stolen, life should be one-third of the rest time was exploited, resulting in Sleep Debt (sleep debt). Electric lights, the Internet, overtime work, human life has become colorful night, sleepless mindset to break the natural law of sleep should be night. But when you calm down and roughly estimate the rest of your sleep time, with more than a decade left, you understand that you should not neglect the quality of sleep. 8 hours a day with a pillow companion, enough to bring 16 hours of activity energy, high spirits face and the beauty of body and soul ...... Is the night or cast aside, go to bed earlier!
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