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（浙江省东阳市巍山初中，浙江 东阳）
[摘 要]:健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育锻炼的项目。它以明快、活泼、节奏强劲的特点，尤其深受女生的喜爱。
[关键词]:健美操 身心健康 女生
健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育锻炼的项目。它以明快、活泼、节奏强劲的特点，尤其深受女生的喜爱。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。
1 研究对象和方法
1.1研究对象
本校初一年级4个班191位女生，其中实验组2个班95位女生，对照组2个班96位女生。实验时间为2006年9月至2007年4月。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过大量查阅《形体健美与健美操》、《运动生理学》等相关专著，根据研究需要，充分吸收、借鉴了相关研究成果。
1.2.2问卷调查法
根据本研究的目的和内容，设计了调查问卷。在初一年级4个班学生中共发放问卷191份，回收有效问卷191份，有效回收率100%。
1.2.3数理统计法
用常规数理统计法对回收的调查表和访谈记录表各项数据进行分类统计，用百分数对数据资料做出描述和分析。
2 结果与分析
2.1运用多媒体辅助教学，激发了学生对健美操运动的兴趣
心理学家认为，兴趣是积极探索某种事物的认识倾向，它是学生学习的动力源，学生一旦对学习产生了兴趣，就会激发内在的学习愿望和学习动机。多媒体教学通过音乐、比赛等效果，充分发挥其新、奇、美等优势，激发学生学习的兴趣，活跃学生的思维。调查结果见表1。
3 结论与建议
3.1结论
通过实验表明，健美操运动是一项非常适合女生身心健康发展的体育运动，通过各种练习可以培养和提高中学生对身体美、运动美、姿势美、神情美、音乐美、心灵美的感受与表现力，有助于树立正确的审美观和提高艺术修养，对女生个性心理的形成和发展有着积极的推动作用。
参考文献：
[1]王洪.健美操教程[M].人民体育出版社，2002.
[2]张力为，毛志雄.体育锻炼与心理健康的关系(综述).广州体育学院学报，1995.
[3]王洪等.女子形体训练与健美操[M].大连理工大学出版社.
[4]任丽萍.健美操课堂教学中的创造教育[J].上海体育学院学报，2004，（6）.
[5]宋厚龙.浅谈健身运动的心理效应[J].华大体育研究学术期刊，2001，（3）.
[6]祝培理.体育心理学[M].高等教育出版社，2003.5.
[7]黄宽柔.形体健美操与健美操（修订版）[M].高等教育出版社，1997.
[摘 要]:健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育锻炼的项目。它以明快、活泼、节奏强劲的特点，尤其深受女生的喜爱。
[关键词]:健美操 身心健康 女生
健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育锻炼的项目。它以明快、活泼、节奏强劲的特点，尤其深受女生的喜爱。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。
1 研究对象和方法
1.1研究对象
本校初一年级4个班191位女生，其中实验组2个班95位女生，对照组2个班96位女生。实验时间为2006年9月至2007年4月。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过大量查阅《形体健美与健美操》、《运动生理学》等相关专著，根据研究需要，充分吸收、借鉴了相关研究成果。
1.2.2问卷调查法
根据本研究的目的和内容，设计了调查问卷。在初一年级4个班学生中共发放问卷191份，回收有效问卷191份，有效回收率100%。
1.2.3数理统计法
用常规数理统计法对回收的调查表和访谈记录表各项数据进行分类统计，用百分数对数据资料做出描述和分析。
2 结果与分析
2.1运用多媒体辅助教学，激发了学生对健美操运动的兴趣
心理学家认为，兴趣是积极探索某种事物的认识倾向，它是学生学习的动力源，学生一旦对学习产生了兴趣，就会激发内在的学习愿望和学习动机。多媒体教学通过音乐、比赛等效果，充分发挥其新、奇、美等优势，激发学生学习的兴趣，活跃学生的思维。调查结果见表1。
3 结论与建议
3.1结论
通过实验表明，健美操运动是一项非常适合女生身心健康发展的体育运动，通过各种练习可以培养和提高中学生对身体美、运动美、姿势美、神情美、音乐美、心灵美的感受与表现力，有助于树立正确的审美观和提高艺术修养，对女生个性心理的形成和发展有着积极的推动作用。
参考文献：
[1]王洪.健美操教程[M].人民体育出版社，2002.
[2]张力为，毛志雄.体育锻炼与心理健康的关系(综述).广州体育学院学报，1995.
[3]王洪等.女子形体训练与健美操[M].大连理工大学出版社.
[4]任丽萍.健美操课堂教学中的创造教育[J].上海体育学院学报，2004，（6）.
[5]宋厚龙.浅谈健身运动的心理效应[J].华大体育研究学术期刊，2001，（3）.
[6]祝培理.体育心理学[M].高等教育出版社，2003.5.
[7]黄宽柔.形体健美操与健美操（修订版）[M].高等教育出版社，1997.