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小编的话
一到夏天,原本活蹦乱跳的宝宝开始打蔫儿,不爱动也不爱吃饭、脸色发黄、大便也不正常了,总是摸着身上热热的,去医院检查又找不到病因,可把当妈的急坏了。
这种现象中医称之为“小儿疰夏”,它虽然不是很严重的疾病,但每到6、7、8月份宝宝常容易“中招”。上海人每到夏至有吃茶叶蛋的风俗,就是为了预防疰夏。不过,宝宝真疰夏了,光吃茶叶蛋可不管用,妈妈还得学会几招特别的调理方法。
你应知道
疰夏的辩证及分型
疰夏一般可分为两型:
湿困脾胃型
症状:饮食不振,精神倦怠,嗜卧懒言,四肢困重,时有泛恶,身热不扬,大便不调,舌苔白腻或微黄,脉濡稍数。
证候分析:脾受湿困,阻遏气机,运化失健,故饮食不振,时有泛恶,大便不调;脾主四肢,脾被湿困,故四肢困重;湿蒙清阳,则嗜卧懒言,精神倦怠;暑湿内蕴,热为湿遏,故身热不扬;舌苔腻或微黄,脉濡稍数,均为湿热内蕴之象。
脾胃虚弱型
症状:精神萎靡,嗜卧倦怠,口中无味,饮食少思,肢软乏力,大便稀薄,舌质偏淡,舌苔薄白,脉濡细。
证候分析:暑湿熏蒸,元气受损,脾胃健运失司,故口中无味,饮食少思,肢软便稀;脾虚中阳不升,气阳不运,故精神萎靡;脾主困,湿困脾胃,则嗜卧倦怠。舌淡苔白,脉濡细,均为脾虚气弱之象。
妈妈做到
宝宝疰夏的调理方法
管好睡
夏季天气炎热会影响宝宝的睡眠,使得神经中枢得不到好的休息。爸爸妈妈可注意儿童房内空气的温度和湿度,做好防暑降温、降湿工作。一般来说,儿童房温度应控制在25~28℃,即便是开了空调也要多开窗通风。
此外,疰夏宝宝容易干渴,喝水多,晚上的小便次数自然频繁,一昼夜可达数十次,也会影响到睡眠。建议爸妈控制宝宝睡前的喝奶量和喝水量,通常小半瓶奶量就差不多了。白天可以适当增加饮水次数,在两次喂奶之间加喂一次水,多把尿。
管好穿
疰夏宝宝因为内热发散困难,衣服应该选宽松的款式。料子采用柔软、透气、吸湿力较强的棉织品最好。尿不湿白天就不要用了,宝宝睡觉的时候,下面垫块棉布,光屁股睡觉很凉快。
应当鼓励宝宝适当做些运动,刺激流汗。运动后用温水给宝宝擦身,及时换上干燥柔软的衣服。有条件的家庭,还可以给宝宝做几件肚兜穿,让宝宝露出背部和屁股。
管好吃
疰夏宝宝的吃饭是个大问题。因为,夏季炎热,皮肤散热时,血液流经皮下较多,而胃肠道等内脏器官的血液供应相对减少。这时,胃肠道的活动和消化液的分泌也随之稍减,食欲也就降低了。同时,疰夏宝宝睡眠欠佳,神经中枢调节能力低,使得内分泌器官的活动水平改变,也会影响到胃肠道的活动。
另外,夏天的食物病菌繁殖很快,苍蝇、蚊虫多易传播病菌。疰夏宝宝抵抗力低,容易感染胃肠发炎。而宝宝若吃了过多的生冷瓜果或难以消化的食物,也可能造成食物停滞于肠胃,损伤脾胃致使消化不良。
加之两三岁的幼儿消化道还没有发育成熟,因此综合上面的几个原因,爸妈给宝宝准备食物的时候,尤其要注意卫生,易消化,助脾胃等。
动动手吧
疰夏的饮食调理
爸爸妈妈可以给宝宝做一些健脾胃的绿豆汤、百合汤、莲子汤或营养食品。
红萝卜马蹄鱼头汤
材料:红萝卜250克、马蹄150克、大鱼头一个(约300克)
制作:红萝卜去皮切块,马蹄去皮拍裂,鱼头去鳃洗净,用少许油在锅内把鱼头煎至两面金黄色,加入少量开水,然后把红萝卜、马蹄一同放入锅内,再加适量清水,煲1小时,加盐调味,便可食用。
此外,宝宝还可吃一些能解暑的果蔬,如西瓜、西红柿、冬瓜等。
1~3岁的宝宝可食用大米绿豆稀粥,大米和绿豆各50克,加水1000毫升煮成。5岁以上大宝宝的粥,可用扁豆薏米粥,白扁豆、薏米和大米各50克,加水1000毫升的比例煮成。
以上两种粥都具有健脾助运、预防疰夏的作用。另外,夏天白昼长,宝宝除正餐外,可加餐1~2次,傍晚喝碗绿豆汤就很不错。
如果饮食疗法对宝宝解除疰夏起效较慢,可在医生指导下服用一些药物,如香沙六君丸、六味地黄丸等。
妈妈不宜在夏天给婴儿断奶,若此时断奶,突然改变食物种类,宝宝难以适应,容易出现腹泻等疾病。因此,添加辅食应循序渐进,不够时可加半汤、半粥等辅助补充。
此外,宝宝在夏天都爱吃冷饮。爸爸妈妈要选择那些既有消暑效果、营养价值又比较高的冷饮品种,如酸牛奶、果汁等,可适量地给宝宝吃一点。而冰可乐、棒棒冰等解暑的冷饮,疰夏宝宝不适合吃。因为宝宝常吃含糖过高的冷饮,血糖一直呈高浓度,不容易引起饥饿感,就更不爱吃饭了。
此外还建议可以让小宝宝多喝些解暑开胃的汤,例如用红枣乌梅煮汤吃,口味酸甜,又能补气、开胃,对于体弱的宝宝来说再合适不过了。而荷叶、丝瓜叶与西瓜皮煮汤喝,可以清热解暑、生津止渴、开胃消食、润肺。除了喝汤,给宝宝多吃点儿酸性食物也能防治小儿疰夏,山楂糕、果丹皮都有开胃健脾的效果。
多多注意
预防疰夏的生活注意事项
居室要通风清凉,保持环境干燥。
饮食宜清淡,少吃油腻煎炸食物。保持大便畅通。
注意治疗脾胃病,增强小儿体质。入夏之际,饮用中药清暑化湿的药茶,防止本病发生。
一到夏天,原本活蹦乱跳的宝宝开始打蔫儿,不爱动也不爱吃饭、脸色发黄、大便也不正常了,总是摸着身上热热的,去医院检查又找不到病因,可把当妈的急坏了。
这种现象中医称之为“小儿疰夏”,它虽然不是很严重的疾病,但每到6、7、8月份宝宝常容易“中招”。上海人每到夏至有吃茶叶蛋的风俗,就是为了预防疰夏。不过,宝宝真疰夏了,光吃茶叶蛋可不管用,妈妈还得学会几招特别的调理方法。
你应知道
疰夏的辩证及分型
疰夏一般可分为两型:
湿困脾胃型
症状:饮食不振,精神倦怠,嗜卧懒言,四肢困重,时有泛恶,身热不扬,大便不调,舌苔白腻或微黄,脉濡稍数。
证候分析:脾受湿困,阻遏气机,运化失健,故饮食不振,时有泛恶,大便不调;脾主四肢,脾被湿困,故四肢困重;湿蒙清阳,则嗜卧懒言,精神倦怠;暑湿内蕴,热为湿遏,故身热不扬;舌苔腻或微黄,脉濡稍数,均为湿热内蕴之象。
脾胃虚弱型
症状:精神萎靡,嗜卧倦怠,口中无味,饮食少思,肢软乏力,大便稀薄,舌质偏淡,舌苔薄白,脉濡细。
证候分析:暑湿熏蒸,元气受损,脾胃健运失司,故口中无味,饮食少思,肢软便稀;脾虚中阳不升,气阳不运,故精神萎靡;脾主困,湿困脾胃,则嗜卧倦怠。舌淡苔白,脉濡细,均为脾虚气弱之象。
妈妈做到
宝宝疰夏的调理方法
管好睡
夏季天气炎热会影响宝宝的睡眠,使得神经中枢得不到好的休息。爸爸妈妈可注意儿童房内空气的温度和湿度,做好防暑降温、降湿工作。一般来说,儿童房温度应控制在25~28℃,即便是开了空调也要多开窗通风。
此外,疰夏宝宝容易干渴,喝水多,晚上的小便次数自然频繁,一昼夜可达数十次,也会影响到睡眠。建议爸妈控制宝宝睡前的喝奶量和喝水量,通常小半瓶奶量就差不多了。白天可以适当增加饮水次数,在两次喂奶之间加喂一次水,多把尿。
管好穿
疰夏宝宝因为内热发散困难,衣服应该选宽松的款式。料子采用柔软、透气、吸湿力较强的棉织品最好。尿不湿白天就不要用了,宝宝睡觉的时候,下面垫块棉布,光屁股睡觉很凉快。
应当鼓励宝宝适当做些运动,刺激流汗。运动后用温水给宝宝擦身,及时换上干燥柔软的衣服。有条件的家庭,还可以给宝宝做几件肚兜穿,让宝宝露出背部和屁股。
管好吃
疰夏宝宝的吃饭是个大问题。因为,夏季炎热,皮肤散热时,血液流经皮下较多,而胃肠道等内脏器官的血液供应相对减少。这时,胃肠道的活动和消化液的分泌也随之稍减,食欲也就降低了。同时,疰夏宝宝睡眠欠佳,神经中枢调节能力低,使得内分泌器官的活动水平改变,也会影响到胃肠道的活动。
另外,夏天的食物病菌繁殖很快,苍蝇、蚊虫多易传播病菌。疰夏宝宝抵抗力低,容易感染胃肠发炎。而宝宝若吃了过多的生冷瓜果或难以消化的食物,也可能造成食物停滞于肠胃,损伤脾胃致使消化不良。
加之两三岁的幼儿消化道还没有发育成熟,因此综合上面的几个原因,爸妈给宝宝准备食物的时候,尤其要注意卫生,易消化,助脾胃等。
动动手吧
疰夏的饮食调理
爸爸妈妈可以给宝宝做一些健脾胃的绿豆汤、百合汤、莲子汤或营养食品。
红萝卜马蹄鱼头汤
材料:红萝卜250克、马蹄150克、大鱼头一个(约300克)
制作:红萝卜去皮切块,马蹄去皮拍裂,鱼头去鳃洗净,用少许油在锅内把鱼头煎至两面金黄色,加入少量开水,然后把红萝卜、马蹄一同放入锅内,再加适量清水,煲1小时,加盐调味,便可食用。
此外,宝宝还可吃一些能解暑的果蔬,如西瓜、西红柿、冬瓜等。
1~3岁的宝宝可食用大米绿豆稀粥,大米和绿豆各50克,加水1000毫升煮成。5岁以上大宝宝的粥,可用扁豆薏米粥,白扁豆、薏米和大米各50克,加水1000毫升的比例煮成。
以上两种粥都具有健脾助运、预防疰夏的作用。另外,夏天白昼长,宝宝除正餐外,可加餐1~2次,傍晚喝碗绿豆汤就很不错。
如果饮食疗法对宝宝解除疰夏起效较慢,可在医生指导下服用一些药物,如香沙六君丸、六味地黄丸等。
妈妈不宜在夏天给婴儿断奶,若此时断奶,突然改变食物种类,宝宝难以适应,容易出现腹泻等疾病。因此,添加辅食应循序渐进,不够时可加半汤、半粥等辅助补充。
此外,宝宝在夏天都爱吃冷饮。爸爸妈妈要选择那些既有消暑效果、营养价值又比较高的冷饮品种,如酸牛奶、果汁等,可适量地给宝宝吃一点。而冰可乐、棒棒冰等解暑的冷饮,疰夏宝宝不适合吃。因为宝宝常吃含糖过高的冷饮,血糖一直呈高浓度,不容易引起饥饿感,就更不爱吃饭了。
此外还建议可以让小宝宝多喝些解暑开胃的汤,例如用红枣乌梅煮汤吃,口味酸甜,又能补气、开胃,对于体弱的宝宝来说再合适不过了。而荷叶、丝瓜叶与西瓜皮煮汤喝,可以清热解暑、生津止渴、开胃消食、润肺。除了喝汤,给宝宝多吃点儿酸性食物也能防治小儿疰夏,山楂糕、果丹皮都有开胃健脾的效果。
多多注意
预防疰夏的生活注意事项
居室要通风清凉,保持环境干燥。
饮食宜清淡,少吃油腻煎炸食物。保持大便畅通。
注意治疗脾胃病,增强小儿体质。入夏之际,饮用中药清暑化湿的药茶,防止本病发生。