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目的：探索气功养生原理和奥秘；方法：通过作者近30年气功练习亲身体验；结果：发现气功练习具有养生保健，防病治病显著效果；结论：其原理和奥秘是大脑意识或意念可以指挥身体所有神经系统，神经系统又可以指挥身体各个部位和器官。当人体某一部位不舒服时，对这一部位发出“好”的意念，身体逐渐就好了。这是人类与生俱来的，也是动物界具有自身免疫功能的奥秘所在。