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软式排球是一新兴项目，为促进这一积极有效的全民健身方法和手段在我国的普及和推广，本文以女大学生为研究对象，在高校女生排球教学中引入软式排球，探索将竞技、娱乐和健身融为一体的软式排球规则和制式，以充分体现软排比赛的简易性、趣味性和健身性，使软排成为终身从事锻炼的活动项目，切实使“软排成为全民健身和文化娱乐的基本构成单元”