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我国的老年人口在体育人口中占较大比重，老年人参加体育活动积极性很高。除了与生活习惯密切相关的跑步、散步外，最受老年人喜爱的体育项目是气功、太极拳。由于众所周知的原因，气功的开展还待于进一步规范化、科学化。而太极拳则由于其丰富的哲学内涵，大小适中的运动量，全面健身效果，可以在提高老年人的健康中大有作为。