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公元前614年，巴比伦国王尼布甲尼撒二世与伊朗的米堤亚公主完婚，这位王后一到巴比伦看到一片平原，满地黄土，不觉生起思乡病来。日夜的愁眉苦脸及不思茶饭，使美丽动人的公主变得骨瘦如柴，这可急坏了巴比伦国王，于是他下令建筑师们充分发挥自己的想象能力，在连一块石头也难找到的巴比伦城建一座花木茂密的大假山。据说米堤亚公主从此兴高采烈，思乡病不治而愈。
想象之所以能够成为一种有效的健身治病方法，究其原因在于其具有如下几方面的功效。
想象能够调节心态情绪。医学上探根求因可知，长期处于冲动急躁、萎靡不振、压抑紧张或惊恐愤怒等不良心态情绪之中时，就会日积月累地构成勃发疾病的主要原因，进而产生损寿致衰的恶果，这就深刻地印证了我国古代医籍中“天地万物之理，皆始于从容而卒于急促”的生命哲理。因此，当身处逆境或情绪低落不佳之时，想象自己曾经置身的灵秀风景、过去拥有的灿烂快乐，以及原来具备的从容大度等，可以抑制或纠正不良情绪的影响作用，较好地保持心态平衡，相对地协调人体与环境的相互关系，从而培养和建立起井然有序的自控心理状态和行为方式，达到防御疾病、抵抗衰老的目的。诸如老舍、巴金、姚雪垠和韩素音等作家之所以能延年益寿，佳作频频，无不得益于创作过程中需经常发挥想象能力的功效。
想象有助于排除杂念。人们在进行想象思维时，大脑皮层的原有“兴奋灶”被不断地替代、转移、弱化或消失，使大脑皮层形成一种主动性的休息抑制状态，这样就从实质上基本排除杂念，以及消除掉不良情绪产生的“兴奋灶”，使人们进入到《黄帝内经》所述“恬淡虚无，精神内守”的宁静愉悦状态，从而可以达到凝神专一、改善心态、祛病强身和健康长寿的目的。临床实践表明，诸如巴赫的小提琴协奏曲可以降低情绪激动所致的血压升高；舒伯特的小夜曲可以抚慰忧愁及自卑的心灵；贝多芬的交响乐可以振奋精神、树立自信；门德尔松的清唱曲可以平衡心态、乐观情绪：柴可夫斯基的歌剧可以调节人的神经系统功能；施特劳斯的圆舞曲可以抑制烦躁、增进食欲等。其根本原因和作用方式就在于人们借由音乐获得了丰富多彩的想象。
想象可以使脑机能得到锻炼。脑神经细胞的衰老死亡不仅可以导致脑废用性萎缩所致的智力衰退，而且随之也可引起痴呆、健忘、焦虑、抑郁、急躁、心悸、失眠等。因此按照“用进废退”的生物学原理，经常坚持有益的想象性思维活动，诸如文学创作、音乐欣赏、艺术设计、踏青郊游等，既能有效地改善心态，又可使脑机能得到充分锻炼，促进大脑血流的运行状态，达到推迟脑细胞衰老的目的。正是因为认识了人的衰老首先源于脑衰老的道理，以及了解到想象思维的如是妙用，医生和诗人在意大利联袂成立了“诗药有限公司”，出版具有不同主治功能的诗集，以供不同心理疾病的患者对症选用。
正如“水从容，河流才一路逶迤永不停息；云从容，雨才自九天抖落汇入浩淼之水；山从容，才以悍然的风度作岁月的见证”那样，我们只有学会想象，才会获得健康的身体和无悔的人生。同时，只有对想象多一些品味，多一些体验，不以物喜，不以己悲，日积月累才会胸襟开阔、心境恬然，真正步入精神世界高尚的殿堂。
想象之所以能够成为一种有效的健身治病方法，究其原因在于其具有如下几方面的功效。
想象能够调节心态情绪。医学上探根求因可知，长期处于冲动急躁、萎靡不振、压抑紧张或惊恐愤怒等不良心态情绪之中时，就会日积月累地构成勃发疾病的主要原因，进而产生损寿致衰的恶果，这就深刻地印证了我国古代医籍中“天地万物之理，皆始于从容而卒于急促”的生命哲理。因此，当身处逆境或情绪低落不佳之时，想象自己曾经置身的灵秀风景、过去拥有的灿烂快乐，以及原来具备的从容大度等，可以抑制或纠正不良情绪的影响作用，较好地保持心态平衡，相对地协调人体与环境的相互关系，从而培养和建立起井然有序的自控心理状态和行为方式，达到防御疾病、抵抗衰老的目的。诸如老舍、巴金、姚雪垠和韩素音等作家之所以能延年益寿，佳作频频，无不得益于创作过程中需经常发挥想象能力的功效。
想象有助于排除杂念。人们在进行想象思维时，大脑皮层的原有“兴奋灶”被不断地替代、转移、弱化或消失，使大脑皮层形成一种主动性的休息抑制状态，这样就从实质上基本排除杂念，以及消除掉不良情绪产生的“兴奋灶”，使人们进入到《黄帝内经》所述“恬淡虚无，精神内守”的宁静愉悦状态，从而可以达到凝神专一、改善心态、祛病强身和健康长寿的目的。临床实践表明，诸如巴赫的小提琴协奏曲可以降低情绪激动所致的血压升高；舒伯特的小夜曲可以抚慰忧愁及自卑的心灵；贝多芬的交响乐可以振奋精神、树立自信；门德尔松的清唱曲可以平衡心态、乐观情绪：柴可夫斯基的歌剧可以调节人的神经系统功能；施特劳斯的圆舞曲可以抑制烦躁、增进食欲等。其根本原因和作用方式就在于人们借由音乐获得了丰富多彩的想象。
想象可以使脑机能得到锻炼。脑神经细胞的衰老死亡不仅可以导致脑废用性萎缩所致的智力衰退，而且随之也可引起痴呆、健忘、焦虑、抑郁、急躁、心悸、失眠等。因此按照“用进废退”的生物学原理，经常坚持有益的想象性思维活动，诸如文学创作、音乐欣赏、艺术设计、踏青郊游等，既能有效地改善心态，又可使脑机能得到充分锻炼，促进大脑血流的运行状态，达到推迟脑细胞衰老的目的。正是因为认识了人的衰老首先源于脑衰老的道理，以及了解到想象思维的如是妙用，医生和诗人在意大利联袂成立了“诗药有限公司”，出版具有不同主治功能的诗集，以供不同心理疾病的患者对症选用。
正如“水从容，河流才一路逶迤永不停息；云从容，雨才自九天抖落汇入浩淼之水；山从容，才以悍然的风度作岁月的见证”那样，我们只有学会想象，才会获得健康的身体和无悔的人生。同时，只有对想象多一些品味，多一些体验，不以物喜，不以己悲，日积月累才会胸襟开阔、心境恬然，真正步入精神世界高尚的殿堂。