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灵性天定：“用手走路”非顽皮
2 0 0 9年6月前后，中山市体育运动学校的教练关玲和唐健，在中山市各幼儿园和小学一场接一场地观看孩子们的演出和运动会。在东升镇兆隆幼儿园，一个名叫赵诗婷的大班小女孩让他们眼前一亮：“这孩子眼神灵敏，四肢匀称，身体协调性特别好，应该是棵好苗子……”
可是，体操运动员特别辛苦，很多父母不愿意送孩子练体操，这让关玲和唐健觉得心里没底。他们找到赵诗婷的家后，诗婷妈妈并没有问有多辛苦，而是反问：“我们一家户口都在广西，你们也愿意要吗？”因为根据相关规定，运动员一般只能代表户籍所在地参加比赛。
但关玲和唐健都舍不得放弃赵诗婷这个好苗子，两人表示：“只要是中国人就行！当然，如果你们能在中山落户就更好了。”诗婷妈妈很爽快的答应道：“那好，既然你们不嫌弃诗婷，我们就把孩子交给你们了。”
赵诗婷的启蒙教练是唐健。通过三个月的训练，唐健发现，这个还不足6周岁的孩子非常认真，胆大心细，确实是练体操的好苗子，“比如平衡木，一般孩子从地上、低木再到高木，至少需要三四个月的时间，但她一个半月就能上高木了。”
体操训练特别枯燥和辛苦，很多孩子坚持不了多久。“其实，诗婷也不止一次退缩过。”诗婷妈妈说，刚开始她每次送女儿去体校，女儿经常会拉着她不撒手，不让她走。但诗婷妈妈认为，人在世上吃苦是有“定数”的，不吃这个苦就得吃别的苦。所以总是硬着心肠走开，没有人时才悄悄地抹一把眼泪。
好在小诗婷很快就从困境中走了出来，不仅如此，她还深深地爱上了体操训练。为了锻炼自己，她经常倒立着用双手当脚“走”回家，路上看到可以悬挂身体的地方，就跳起来练悬垂。路人都说这孩子太顽皮，关玲和唐健却觉得选对了人，“这样的孩子，假以时日，不想当冠军都难！”
胆大心细：师长的爱是补药
经过4年的艰苦训练，赵诗婷各方面的表现都十分突出，2013年正式入选广东省体工队，年龄还不满10岁，是省队年龄最小的运动员。可毕竟还是个孩子，离家远了，特别是她还被分在二线组，小诗婷有些难过，悄悄地躲在被窝里打电话：“妈妈，我想家，不想练体操了……”妈妈还是那句话：“孩子，妈妈知道你练得很辛苦，但人这辈子，不吃苦什么事都成不了。再说，你已经练了4年，又进了省队，都成功一半了，如果此时放弃，岂不是前功尽弃了？”
在妈妈的鼓励下，赵诗婷只好咬牙坚持着。两年后，赵诗婷的表现得到一线组的认可，被调到一线组，跟着教练员马青云、周敏训练。这下，赵诗婷有了方向和信心，训练起来劲头更大了，成绩更是突飞猛进。趙诗婷的父母见各级教练像辛勤的园丁一般精心培养自己的女儿，心中充满了感激。在他们和体育工作队的共同努力下，2016年，一家人终于落户中山市。
2017年，体工队开始备战第十三届全运会，无论是运动量还是动作难度都有很大上升。赵诗婷从那时开始，每天早上8点到中午1点，再从下午2点到晚上7点，持续坚持训练，从不间断。只要有一个动作不到位，她就会给自己加练，经常到晚上八九点钟才吃饭。有一次，赵诗婷在练跳马时不小心造成大脚趾骨裂，脚肿得像馒头。队医要求她至少卧床休息半个月，但她仅在病床上躺了半天就下来悄悄地练起了静止动作。
教练听说后，批评她不听话。赵诗婷则把头一歪，说：“我是脚受伤，胳膊又没受伤，怕什么？”通过层层选拔，最终，赵诗婷成功地闯入全运会广东女子体操团体名单，年仅14岁的她成为包括陈一乐、刘婷婷、刘景行、朱晓芳、洪可等人在内的6名广东小花中年龄最小的一个。
2017年9月2日，全运会体操比赛预赛在天津市举行。赵诗婷第一个比赛项目是平衡木，她的动作干脆利索，优雅流畅，整体完成良好。然而，在接下来的自由体操比赛中，虽然她的前半部分比赛表现不错，但在直体后空翻转体900接屈体前空翻落地时，没能站稳，跌坐在地，最终被扣0.6分。她哭丧着脸，后来越发忍不住了，索性放声大哭：“我害怕自己的失误拖后腿，让广东队丢了金牌……”
另外5个队员见状，都过来安慰诗婷：“没事，我们第一次上大赛也这样。”“你表现得已经很好了。”她这才跟大家击掌，慢慢振作起来。结果，在另外5个队员的共同努力下，广东队以总分218.834分列团体预赛第一名。在第二天举行的全运会自由体操决赛中，赵诗婷和队员们发挥出色，最终以216.000分的总成绩获得冠军。这一年，国家体育总局授予赵诗婷“运动健将”称号。
崭露头角：国际大赛成黑马
全运会赛后，教练认为，赵诗婷之所以在全运会自由体操比赛中落地时出现失误，除了年龄因素，主要还是基本功不扎实的原因，因此进一步加强了她基本功的训练。赵诗婷也觉得除了基本功有问题外，与自己在比赛现场紧张有关。所以为了锻炼不怯场，她还拿着一本书到大街上旁若无人地大声朗读……
经过刻苦训练，赵诗婷进步飞快。2018年5月全国体操锦标赛暨亚运选拔赛女子团体争夺赛拉开大幕，经过选拔，由赵诗婷、刘婷婷、陈一乐、刘景行、欧钰珊、梁绮峰组成广东女队。经过激烈的争夺，最终以总分212.750分的成绩摘得金牌。在此次比赛中，赵诗婷还参加了女子自由体操赛项目，以13.500分获得季军。这在广东自由体操比赛中是很不错的成绩。
2019年2月24日，2019国际体联体操个人单项世界杯比赛在澳大利亚墨尔本举行，未满16岁的中国小将赵诗婷夺得了平衡木的金牌和自由体操的铜牌，成为中国队此次比赛的最大惊喜。特别是在女子平衡木决赛中，赵诗婷压轴出场。虽然比赛中出现了一些小失误，但她像演员“救场”一般，很快就调整回来，仍然凭借着出色的动作规格拿下了冠军。
赛后，中央电视台体育频道盛赞赵诗婷：“她将每一个动作都完成得如裁判手册里画的那样，清晰、标准、漂亮！这是个不折不扣的体操天才！”这是赵诗婷的运动生涯中，首次代表中国队出战国际成年人比赛。
在颁奖典礼上，当五星红旗冉冉升起时，现场的中国观众高声唱起了国歌。赵诗婷的眼睛也湿润了：“这是我第一次在国际赛场上为祖国赢得国旗升起、国歌奏响。目前，我正在备战2020年东京奥运会，到时候，17岁的我将在最美好的年华与奥运会相遇。我一定会继续努力，不负所有人对我的期望。”