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减负增效一直是教学中所面临的较为复杂的议题，既要减负同时又要增效，刚开始我认为是相矛盾的，尤其是数学不经常练，能会吗？不多做练习，不付出，不努力，能有好成绩吗？面对这么多的为什么我思绪万千。不讲究教学效率，只靠延长学时和加大作业量；不讲究能力培养，只靠机械重复和无效劳动的习题堆砌；不讲究教学艺术和现代化教学手段，只靠照本宣科、生塞硬给；不讲教学的针对性和层次性，搞一个标准、一律要求，全面应付考试，其后果是学生厌学，失去学习的兴趣，于是我经过反复的深思和学习有关减负增效的文件，改变了我的教学理念。我谈谈自己的一点点体会于大家共勉。