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腰椎间盘突出症是临床上最常见的腰腿痛疾患之一,困扰着许多患者。轻者表现为腰痛伴坐骨神经痛,在活动多、久站、久坐或咳嗽、大便用力时加重,卧床休息后减轻。此期可采取非手术疗法,加强自我保健。重者伴有明显的神经根压迫症状：下肢发麻、步履艰难、功能障碍,卧床休息后无明显改善,必须住院手术治疗。早期自我保健措施如下。