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摘要：一直以来，心理健康因其重要性引起了全世界各界人士及政府的高度重视。Pines首次提出了学习倦怠的概念，将其定义为学生在学习过程中发生的倦怠现象。自尊对个体的心理健康和个性发展都存在这十分重要的影响作用。实验表明：自尊是抑郁和焦虑反应的缓冲机制，自尊是个体维护身心健康和生命存在的缓冲因素，当受到外源性或内源性的打击或压迫时，它将驱动应对方式去防御和解决，使自己维护或重新获得意义感和价值感。研究结果表明：学业倦怠、自尊与积极心理健康之间相互影响，希望各界人士关注大学生的心理健康，共同营造和谐社会。
关键词：高职大学生，学业倦怠，自尊，积极心理健康
引言：心理健康定义
世界卫生组织先后多次（1946，2001，2003，2008）对心理健康进行定义和重新定义，这些定义都包含着三个要点：一是心理健康的价值。心理健康对人的健康具有非常重要而深远的意义，心理健康对自身幸福、所在家庭幸福和能否对社会做出重要的贡献具有重要作用。二是心理健康包括各种要素。在心理健康的各种要素中，自我效能是最为重要的一条。因为自我效能感是建立在认识自己能力基础上的，较高的自我效能感，自我认识能力强，较低的自我效能感，自我认识能力弱，自我效能感影响个体处理生活中的各种压力情景，也决定了个体能够应付自如的处理自己的工作。三是心理健康目标。也就是达到某种幸福、良好状态。
一、学业倦怠
Pines（1981）首次提出了学习倦怠（learningburnout）的概念，将其定义为学生在学习过程中发生的倦怠现象。这便是学习倦怠研究的产生。对于学生而言，他们的主要任务是在校学习，而日复一日的学习可能给他们带来身心上的一些问题，因此关于学习倦怠的研究开始慢慢发展。国内外关于学习倦怠的研究大部分都是来自于Maslach和Freudenberger这两个人对工作倦怠的研究。在国外，Pines（1981）等人最先开始了学习倦怠的研究，他们将其界定为学生因为长期处于持续的课业中而产生的枯竭状态，以至于对课业或者其他活动的热情开始消退，最终消失，对待同学的态度开始冷漠甚至于发生疏远，还包括由于学业成绩没有达到预期而对待学习持消极态度的现象。国内对学习倦怠的早期定义是，学生在学习过程中产生的一种由课业压力、负荷以及个人心理因素导致的个体情绪低落、人格解体以及成就感低的现象。从国内外的定义内容看，学习倦怠都包含了三方面的内容：都是由于学业负担以及一些与个人相关的因素产生的；个体一旦发生了学习倦怠，就会处于一种枯竭状态是一种消极的现象。这些国内外的概念都存在这样一个问题，这些概念都是自工作倦怠的定义而来，脱离不了工作倦怠的影子，而对于学习倦怠来说，它存在许多方面与工作倦怠是不同的。工作倦怠所形容的倦怠情况事实上应该比那些因为学校压力产生倦怠的学生感受到的要严重得多。并且，工作倦怠实际上是情绪枯竭、人格解体和低成就感（即消极的看待自己）三者的综合，而这些因素会因为工作环境带给个人的配合不当感而触发。
二、青少年心理健康与自尊的关系
自尊对个体的心理健康和个性发展都存在这十分重要的影响作用。实验表明：自尊是抑郁和焦虑反应的缓冲机制，自尊是个体维护身心健康和生命存在的缓冲因素，当受到外源性或内源性的打击或压迫时，它将驱动应对方式去防御和解决，使自己维护或重新获得意义感和价值感。当个体受到的打击或压迫十分严重时，自尊的内部机制就会受到严重的损害，这样的情况也会导致十分严重的心理问题，Maslach（1993）强调自尊对个体的感情耗竭存在影响，因为当个体出现疲倦状况，个体会进行自我评估及对自我认同感的评估，假如自尊水平低，则个体对自我感认同程度低，心理上则会更敏感、软弱，更容易受到环境影响，在人际交往时更容易退缩，对压力环境更不能适应。有研究者指出，自尊水平越高，会采用更加成熟、积极的应对方式，自尊水平越低，会更加采用消极的应对方式。更加成熟、积极的应对方式有助于个体解决实际生活中的各种问题以及解决问题的效率，能够让个体减少挫败感，有助于提高心理健康水平。当前关于MHC-SF（青少年版）聚合效度的研究表明，自尊不仅与心理幸福感有关，也与情绪幸福感有关，心理幸福感的六大特点之一是自我接纳，接纳包括优点和缺点而且自尊侧重于积极自我判断，这种一般的自我情感与情绪幸福感吻合。
三、對教育与实践的启示
可能是因为我国青少年处于应试教育的环境中，面临着小学升初中考试，初中升高中的择校考试，以及高中考大学的情况，长期遭受巨大学习压力，可能也会影响积极心理健康。也可能是因为在青少年成长的过程中，慢慢的接受了中国的学习生活方式，习惯压抑自我的内心，面对巨大的压力，不懂得寻求帮助，而父母除了给青少年提供物质生活上的帮助，并不懂得如何与青少年沟通，长此以往，旧的压力没有得到宣泄，新的压力又再次产生，如此循环往复，导致积极心理健康水平下降，同时也有可能是在这个阶段，青少年在学校里面由于个性、成绩以及其他方面的原因，长期遭受其他青少年的欺负，由于爱面子的心理，很少有青少年愿意承认或是向他人倾诉自己的遭遇，最终影响青少年的积极心理健康。
大学生群体支持Keyes的心理健康模型，提示大学生辅导中心对学生进行心理健康测评时可以引进以完全测量的方式来评估大学生心理健康。咨询心理学的传统强调功能性（Gelso&Fretz，2001）。由于大学生辅导员的工作常常与学生的心理疾病和生活压力有关（Pledge，Lapan，Heppner，Kivlighan，&Roehlke，1998），且他们需要提供短时间却有效的治疗方式，这就导致了他们很少有时间对积极心理健康进行关注。而Keyes的完全心理健康模型有助于大学生辅导员来评估学生的积极心理健康以及心理疾病，可以更全面的关注大学生的心理健康。这就证明了量表的优势，可用于辅导员对学生辅导过程中。
四、总结：
综合两个研究来看，两个研究的结果为高校干预学生的学习倦怠，促进其心理健康提供了理论参考。大一学生的初始学习热情较高，以及大四学生将学到的知识积极应用于实践而产生了积极体验等有关。大二、大三的学生对教学意见较多，逃课、迟到等消极行为较严重，故学习倦怠感更强。如果学校能够保持大一、大四学生积极学习体验，并对大二、大三进行教学改革以减轻学习倦怠，这对学生的心理健康将产生积极影响。本研究结果表明，学习倦怠能够影响个体的完全心理健康，其中通过自我调节和个人成长主动性能够影响学习倦怠对积极心理健康的作用，且个人成长主动性能够影响自我调节；个人成长主动性能够影响学习倦怠对消极心理健康的作用，且个人成长主动性能够影响自我调节。这也就是说，我们在注重学生知识教育的同时，通过培养学生的积极成长和自我调节能力，有助于个体应对学习生活中遇到的种种困难。另有研究发现心理健康水平可以预测大学生的自杀行为，认为心理健康高水平即振作向上的学生有较低的自杀风险，而低水平即颓废萎靡的学生有较高的自杀风险。而高压力产生的学习倦怠是大学生自杀的一个主要原因。这就暗示着，如果大学注重改善学生的学习倦怠，将有可能提高学生的心理健康水平，降低学生的自杀风险。
参考文献
[1]
周帆、登峰外显和内隐自尊与心理健康旳关系中国心理卫生杂志（2005）
[1]张向葵，田录梅.（2005）.自尊对失败后抑郁，焦虑反应的缓冲效应.心理学报，37（2），240-245.
关键词：高职大学生，学业倦怠，自尊，积极心理健康
引言：心理健康定义
世界卫生组织先后多次（1946，2001，2003，2008）对心理健康进行定义和重新定义，这些定义都包含着三个要点：一是心理健康的价值。心理健康对人的健康具有非常重要而深远的意义，心理健康对自身幸福、所在家庭幸福和能否对社会做出重要的贡献具有重要作用。二是心理健康包括各种要素。在心理健康的各种要素中，自我效能是最为重要的一条。因为自我效能感是建立在认识自己能力基础上的，较高的自我效能感，自我认识能力强，较低的自我效能感，自我认识能力弱，自我效能感影响个体处理生活中的各种压力情景，也决定了个体能够应付自如的处理自己的工作。三是心理健康目标。也就是达到某种幸福、良好状态。
一、学业倦怠
Pines（1981）首次提出了学习倦怠（learningburnout）的概念，将其定义为学生在学习过程中发生的倦怠现象。这便是学习倦怠研究的产生。对于学生而言，他们的主要任务是在校学习，而日复一日的学习可能给他们带来身心上的一些问题，因此关于学习倦怠的研究开始慢慢发展。国内外关于学习倦怠的研究大部分都是来自于Maslach和Freudenberger这两个人对工作倦怠的研究。在国外，Pines（1981）等人最先开始了学习倦怠的研究，他们将其界定为学生因为长期处于持续的课业中而产生的枯竭状态，以至于对课业或者其他活动的热情开始消退，最终消失，对待同学的态度开始冷漠甚至于发生疏远，还包括由于学业成绩没有达到预期而对待学习持消极态度的现象。国内对学习倦怠的早期定义是，学生在学习过程中产生的一种由课业压力、负荷以及个人心理因素导致的个体情绪低落、人格解体以及成就感低的现象。从国内外的定义内容看，学习倦怠都包含了三方面的内容：都是由于学业负担以及一些与个人相关的因素产生的；个体一旦发生了学习倦怠，就会处于一种枯竭状态是一种消极的现象。这些国内外的概念都存在这样一个问题，这些概念都是自工作倦怠的定义而来，脱离不了工作倦怠的影子，而对于学习倦怠来说，它存在许多方面与工作倦怠是不同的。工作倦怠所形容的倦怠情况事实上应该比那些因为学校压力产生倦怠的学生感受到的要严重得多。并且，工作倦怠实际上是情绪枯竭、人格解体和低成就感（即消极的看待自己）三者的综合，而这些因素会因为工作环境带给个人的配合不当感而触发。
二、青少年心理健康与自尊的关系
自尊对个体的心理健康和个性发展都存在这十分重要的影响作用。实验表明：自尊是抑郁和焦虑反应的缓冲机制，自尊是个体维护身心健康和生命存在的缓冲因素，当受到外源性或内源性的打击或压迫时，它将驱动应对方式去防御和解决，使自己维护或重新获得意义感和价值感。当个体受到的打击或压迫十分严重时，自尊的内部机制就会受到严重的损害，这样的情况也会导致十分严重的心理问题，Maslach（1993）强调自尊对个体的感情耗竭存在影响，因为当个体出现疲倦状况，个体会进行自我评估及对自我认同感的评估，假如自尊水平低，则个体对自我感认同程度低，心理上则会更敏感、软弱，更容易受到环境影响，在人际交往时更容易退缩，对压力环境更不能适应。有研究者指出，自尊水平越高，会采用更加成熟、积极的应对方式，自尊水平越低，会更加采用消极的应对方式。更加成熟、积极的应对方式有助于个体解决实际生活中的各种问题以及解决问题的效率，能够让个体减少挫败感，有助于提高心理健康水平。当前关于MHC-SF（青少年版）聚合效度的研究表明，自尊不仅与心理幸福感有关，也与情绪幸福感有关，心理幸福感的六大特点之一是自我接纳，接纳包括优点和缺点而且自尊侧重于积极自我判断，这种一般的自我情感与情绪幸福感吻合。
三、對教育与实践的启示
可能是因为我国青少年处于应试教育的环境中，面临着小学升初中考试，初中升高中的择校考试，以及高中考大学的情况，长期遭受巨大学习压力，可能也会影响积极心理健康。也可能是因为在青少年成长的过程中，慢慢的接受了中国的学习生活方式，习惯压抑自我的内心，面对巨大的压力，不懂得寻求帮助，而父母除了给青少年提供物质生活上的帮助，并不懂得如何与青少年沟通，长此以往，旧的压力没有得到宣泄，新的压力又再次产生，如此循环往复，导致积极心理健康水平下降，同时也有可能是在这个阶段，青少年在学校里面由于个性、成绩以及其他方面的原因，长期遭受其他青少年的欺负，由于爱面子的心理，很少有青少年愿意承认或是向他人倾诉自己的遭遇，最终影响青少年的积极心理健康。
大学生群体支持Keyes的心理健康模型，提示大学生辅导中心对学生进行心理健康测评时可以引进以完全测量的方式来评估大学生心理健康。咨询心理学的传统强调功能性（Gelso&Fretz，2001）。由于大学生辅导员的工作常常与学生的心理疾病和生活压力有关（Pledge，Lapan，Heppner，Kivlighan，&Roehlke，1998），且他们需要提供短时间却有效的治疗方式，这就导致了他们很少有时间对积极心理健康进行关注。而Keyes的完全心理健康模型有助于大学生辅导员来评估学生的积极心理健康以及心理疾病，可以更全面的关注大学生的心理健康。这就证明了量表的优势，可用于辅导员对学生辅导过程中。
四、总结：
综合两个研究来看，两个研究的结果为高校干预学生的学习倦怠，促进其心理健康提供了理论参考。大一学生的初始学习热情较高，以及大四学生将学到的知识积极应用于实践而产生了积极体验等有关。大二、大三的学生对教学意见较多，逃课、迟到等消极行为较严重，故学习倦怠感更强。如果学校能够保持大一、大四学生积极学习体验，并对大二、大三进行教学改革以减轻学习倦怠，这对学生的心理健康将产生积极影响。本研究结果表明，学习倦怠能够影响个体的完全心理健康，其中通过自我调节和个人成长主动性能够影响学习倦怠对积极心理健康的作用，且个人成长主动性能够影响自我调节；个人成长主动性能够影响学习倦怠对消极心理健康的作用，且个人成长主动性能够影响自我调节。这也就是说，我们在注重学生知识教育的同时，通过培养学生的积极成长和自我调节能力，有助于个体应对学习生活中遇到的种种困难。另有研究发现心理健康水平可以预测大学生的自杀行为，认为心理健康高水平即振作向上的学生有较低的自杀风险，而低水平即颓废萎靡的学生有较高的自杀风险。而高压力产生的学习倦怠是大学生自杀的一个主要原因。这就暗示着，如果大学注重改善学生的学习倦怠，将有可能提高学生的心理健康水平，降低学生的自杀风险。
参考文献
[1]
周帆、登峰外显和内隐自尊与心理健康旳关系中国心理卫生杂志（2005）
[1]张向葵，田录梅.（2005）.自尊对失败后抑郁，焦虑反应的缓冲效应.心理学报，37（2），240-245.