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或许，有的人认为这种精神出轨尚处于意淫和柏拉图式的阶段，没有出轨之实，也就无需大惊小怪。事实上，这大错特错，是对精神出轨的误解。
许多精神出轨的男女对夫妻中的另一方性趣减淡甚至产生厌烦，实质性地影响到夫妻生活质量，如果机会成熟，实质性的出轨也就顺理成章了。
男女精神出轨一般会有以下一些表现：
常找借口不回家
夫妻中有精神出轨现象的一方，会觉得回家无趣，会常常找借口不回家，即使回家也是宁愿一个人独处。男一方习惯于晚饭后看电视，那他(她)就习惯性地玩电脑或是找个借口去干别的事，就是闲着无聊也不愿与另一方共娱共乐，显现出夫妻近在眼前却是冰火两重天的场景。有些夫妻遇到这种情况就以为婚姻的平淡是一种必然，而事实上，这种平淡却潜藏着巨大的危机。
莫名其妙地厌烦
有精神出轨的一方肯定内心之中会有移情别恋的对象，这种对象可能是暗恋的，也可能只是暧昧的情形，但注意力却常常跑到别的对象身上去了。会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣是累赘，早已提不起兴趣。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往就会皱起眉头。
做爱也成例行公事
有精神出轨现象的一方常常对夫妻性爱提不起兴趣，即使有时出于生理需要也是例行公事，往往速战速决。夫妻有一方存在精神出轨，夫妻床事就极易败兴，这就叫“有情常被无情恼”。有时，精神出轨的一方为了应付对方，做爱时想象的对象甚至是意念中人，并借此意淫来助兴。甚至可能在另一方睡着时而采取自慰的方式达到满足。
拿对方跟他人比
有精神出轨的一方在婚姻中看对方啥都不好，甚至一点儿小事就要埋怨对方。吵嘴时会故意挑刺，让对方觉得委屈，即使对方刻意表现，也总是不能让他(她)满意，并且明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。
很不愿将就对方
有精神出轨的一方很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他(她)也懒得去将就，而是把对方丢在一旁忙自己的事，或是自己去找消遣。特别是在日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。
记不清对方生日
夫妻一方精神出轨了，往往还想保持对婚姻的热度，但实质上却做不到。所以，常常忘了对方的生日，即使记得，也不会精心挑选礼物，送礼物也是将就一下。不再像以前花再多的钱买礼物也不吝惜，而总是找借口说要节约开销。
凡事显得事不关己
当对方有了高兴的事，比如在工作上得到奖励，或是对方发了奖金，或是受到别人的好评，或是晋升了职称，回到家中本来很高兴，而精神出轨的一方却显得事不关己，你高兴他(她)不高兴，最后要把整个氛围搅得一点儿情趣也没有。
内心常有小秘密
有了精神出轨的一方，内心里常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享，尽管这些心事是可以说出来的，只是他(她)习惯于在内心开设这样一个私密空间，他(她)往往觉得这些心事是和精神恋人相联系在一起的。于是，宁愿将心事贮藏起来发酵，也不愿示与另一半。
待对方亲朋冷淡
实质性出轨可能只为性，而精神出轨有可能是精神上移情。表现在现实生活中，把男一半不再当做最亲的人，对对方的亲朋也就更想保持距离，极力回避。
(摘自《家庭主妇报》)
许多精神出轨的男女对夫妻中的另一方性趣减淡甚至产生厌烦，实质性地影响到夫妻生活质量，如果机会成熟，实质性的出轨也就顺理成章了。
男女精神出轨一般会有以下一些表现：
常找借口不回家
夫妻中有精神出轨现象的一方，会觉得回家无趣，会常常找借口不回家，即使回家也是宁愿一个人独处。男一方习惯于晚饭后看电视，那他(她)就习惯性地玩电脑或是找个借口去干别的事，就是闲着无聊也不愿与另一方共娱共乐，显现出夫妻近在眼前却是冰火两重天的场景。有些夫妻遇到这种情况就以为婚姻的平淡是一种必然，而事实上，这种平淡却潜藏着巨大的危机。
莫名其妙地厌烦
有精神出轨的一方肯定内心之中会有移情别恋的对象，这种对象可能是暗恋的，也可能只是暧昧的情形，但注意力却常常跑到别的对象身上去了。会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣是累赘，早已提不起兴趣。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往就会皱起眉头。
做爱也成例行公事
有精神出轨现象的一方常常对夫妻性爱提不起兴趣，即使有时出于生理需要也是例行公事，往往速战速决。夫妻有一方存在精神出轨，夫妻床事就极易败兴，这就叫“有情常被无情恼”。有时，精神出轨的一方为了应付对方，做爱时想象的对象甚至是意念中人，并借此意淫来助兴。甚至可能在另一方睡着时而采取自慰的方式达到满足。
拿对方跟他人比
有精神出轨的一方在婚姻中看对方啥都不好，甚至一点儿小事就要埋怨对方。吵嘴时会故意挑刺，让对方觉得委屈，即使对方刻意表现，也总是不能让他(她)满意，并且明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。
很不愿将就对方
有精神出轨的一方很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他(她)也懒得去将就，而是把对方丢在一旁忙自己的事，或是自己去找消遣。特别是在日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。
记不清对方生日
夫妻一方精神出轨了，往往还想保持对婚姻的热度，但实质上却做不到。所以，常常忘了对方的生日，即使记得，也不会精心挑选礼物，送礼物也是将就一下。不再像以前花再多的钱买礼物也不吝惜，而总是找借口说要节约开销。
凡事显得事不关己
当对方有了高兴的事，比如在工作上得到奖励，或是对方发了奖金，或是受到别人的好评，或是晋升了职称，回到家中本来很高兴，而精神出轨的一方却显得事不关己，你高兴他(她)不高兴，最后要把整个氛围搅得一点儿情趣也没有。
内心常有小秘密
有了精神出轨的一方，内心里常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享，尽管这些心事是可以说出来的，只是他(她)习惯于在内心开设这样一个私密空间，他(她)往往觉得这些心事是和精神恋人相联系在一起的。于是，宁愿将心事贮藏起来发酵，也不愿示与另一半。
待对方亲朋冷淡
实质性出轨可能只为性，而精神出轨有可能是精神上移情。表现在现实生活中，把男一半不再当做最亲的人，对对方的亲朋也就更想保持距离，极力回避。
(摘自《家庭主妇报》)