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“零一族”是目前国外的新兴族，他们对物质的需求几乎为零，衣橱是常人的三分之一，一台电脑、一部手机、一双运动鞋、一条牛仔裤便可以日复一日地快乐生活。可他们也很懂得享受生活，旅游可能是他们最大的消费。同时，在对待生活的其他事情上，他们也比常人更加低欲求、易满足。
物质篇
@零一族：“我们是哪怕骑着自行车还遇上倾盆大雨，也依然会对世界感恩的人。”
Kelly是我见过的最像安妮宝贝小说里走出来的女孩，她喜欢帆布包，不看时尚杂志，下班也不和我们胡吃海喝。同事私下给她取了外号叫“白开水”。直到最近我做北欧自助游功课才偶然发现，她不仅是天涯论坛旅游版块的一位资深版主，还是微博上某知名旅游达人的真身！我这才搞清楚，IT研发人员不菲的收入，她都用来游走世界了，而宝贵的下班时间，她则用来分享经历。那一刻的我，虽然拎着新购的Chanel2.55，却顿觉自己的大脑里其实装满了豆腐。
——IT行业职员Jane
你可能的状态：由于衣橱太过拥挤，每天起床都用超过半小时搭配衣服，导致迟到；周末总是在逛街，被商场里琳琅满目的促销商品晃到眼花是常态；身边刚好有朋友要出国，你正挖空心思列购物清单，盘算着如何省钱让朋友帮你带只大牌ITBAG回来……
加入“零一族”，培养物质零心态：我们总是梦想着得到更多，可对于大多数普通人而言，事实却是你可以支配的金钱和精力都十分有限。过多的物质欲求，只会让你压力倍增。你有没有试着问自己，没有这些物质，你真的就不能过得快乐吗？不试一试，又怎会知道？
○买一只简易衣橱。将每天穿过的衣服挂在里而，过三个月之后看看，你真正需要的衣服饰品到底是哪些。说不定那些你一时兴起买下的宽檐遮阳草帽、恐怖的荧光绿色长袜，你根本一次都没想碰！
○与好友约定一起改变。就像减肥很难坚持下来一样，改变自己固有的生活方式也不是一件容易的事。可以和好友做好约定，每次一起逛街时，彼此约束不要购物，在一次次抵抗住购物的冲动后，和朋友一起喝一杯咖啡，庆祝战果。
○多利用手机提醒功能。在商场试衣、思考每天的衣服搭配、逛淘宝、逛代购网站，你算过每天有多少时间浪费在你的“物质生活”中吗？试试用手机提醒限定试衣、闲逛网站以及起床或睡觉的时间，虽然看起来有些刻板，但会让你及时发现时间都浪费在哪里了。
○制作“快乐收支表”。每天把自己感到快乐和郁闷的事都记录下来，快乐是收，郁闷是支。你会发现那些真正让你快乐的事，可能是爱人的拥抱、老朋友相见、上司的表扬，而不小心买了不该买的东西，反而被放在了“支出”部分。
爱情篇
@零一族：“如果几根面条都能撑起热腾腾的日子，那你们之间就是爱了。”
虽然我要求了很多次，可我先生就是不会给我什么浪漫的惊喜，情人节、结婚纪念日在他看来都是浮云。我试过逼他对我说一句“我爱你”，他竟回答“你真幼稚”。终于我忍不住把这些抱怨给我妈听，我妈却对我说，爱情就像食物，低盐低糖才既健康又耐品尝。仔细想想有点道理，否则那些甜到发腻的明星情侣为什么总是劳燕分飞，而那些一直低调的明星夫妇大多能携手多年？
——杂志社编辑Lina
你可能的状态：希望男友能给你一场华丽的婚礼，情人节希望能够收到他送到你单位的一大束鲜花，逛街时果断帮你买下你看上的东西，隔三差五还能听到他对你说几句“我爱你”，因为你认为，这些都是证明“我很在乎你”的证据。
加入“零一族”，培养爱情零心态：老一辈总是告诉我们“平平淡淡才是真”，其实这句听得耳朵起茧的老话才是幸福的真谛。生日时为你做一顿饭，显然比不上单膝下跪奉上钻戒让人感动，可是如果你的每个生日，他都能为你做上一顿饭，就显得难能可贵。“零一族”不需要口味过重的婚姻，做个爱情的素食主义者反而能让婚姻这道菜经得起一辈子咀嚼。
○不打探朋友的私生活。对比是失望的起源，也许你一直爱吃粗茶淡饭，可当你发现朋友吃着山珍海味，心里多少会有点羡慕嫉妒恨，从而希望你的他可以给你更多。每个男人表达爱意的方式不同，强求他能够做得和“XX的老公”一样，难免不现实又伤感情。
○不再说“你怎么连这一天都忘记？”其实对于大多数男人来说，纪念日、情人节、圣诞节这样的日子，不过是女人取悦自己、商家开门吸金的日子。为了没有收到特殊的礼物而生气，不如尽情享受你们在一起的平凡每一天。
○比任何人更在乎自己。“他必须爱我多过我自己”，你16岁时可以这样想，26岁的你应该明白，每个人在乎自己多过他人，这才是理所当然。在取得了某些成就后，不如自己为自己买下心仪已久的物件，或者奖励自己一次旅游，绝对好过抱怨他的不重视，他一定会感激你的宽容。
职场篇
@零一族：“职场如人生，有舍必有得，不争朝夕才得将来。”
作为销售中心的主管，经常会有客户直接找到我，但是我已经不直接接触业务，所以就面临如何分配资源的问题。其实，我下面大多数销售人员在嗅到我这边有“肉香”时，都会有意无意地明示或暗示我他可以接手，唯独Jerry从来不会想方设法从我手中要资源。有时难免我一碗水没端平，他也不会抱怨，依然谦和有礼，脚踏实地自己开拓资源。所以这次我跳槽成功后，离职前向上司推荐了他做新的主管，我相信一个不会惟利是图的人，才会善待他的同伴，管好他的团队。
——销售主管威廉
你可能的状态：为了加薪的事和上司谈过好几次，到最后弄得大家都进退两难；因为没有拿到预想当中的年终奖，干脆消极怠工，工作草草了事；曾经为了争取客户或者业务，还对同事耍过小心眼。
加入“零一族”，培养事业零心态：对于零一族而言，过程永远比结果重要。印度电影《三傻大闹宝莱坞》中的兰彻就是最好的代表。他热爱自己所学的物理学却不屑于用它追逐名利，而是享受工作中的快乐，最后，成功果然自己找上了门，他成为了拥有四百多项专利的天才科学家。
这部风靡亚洲的经典电影，一直都在向我们透露一个讯息，成功的唯一秘诀，就是看轻得失，只做最好的自己。
○每天都认真问一问自己：我爱现在的工作吗？答案是“爱”还是“也没别的更好的选择，所以就这样混着吧”？据说人们临终前最为后悔的事情之首，就是“这辈子没有从事喜爱的工作”。只有真心喜爱才能激发内心的潜能，人生苦短，何必委屈自己？
○有时多分享，有时吃亏也不计较。和同事分享一些人脉；在计算薪资时不过于斤斤计较，甚至愿意牺牲一点自己的时间或利益，去协助同事完成一项工作。这些看似“吃亏”的举动，其实从长远来看会带给你更多。
○永远不要抱怨“工资怎么那么少”。这样只会让你总觉得自己得到与付出不成比例，挫败感会跟随你，成就感却远离你。要知道，零收入的公益志愿者，每天都过得十分充实快乐。
○接近讨厌你的人。这并不是要你努力变成对方喜欢的人，而是去适应那种不被认可、不被喜欢的感觉。这样做有助你的情绪不受制于人，淡然对待进退得失，保持心灵的平静。
（张心涛摘自《女友·家园》）
物质篇
@零一族：“我们是哪怕骑着自行车还遇上倾盆大雨，也依然会对世界感恩的人。”
Kelly是我见过的最像安妮宝贝小说里走出来的女孩，她喜欢帆布包，不看时尚杂志，下班也不和我们胡吃海喝。同事私下给她取了外号叫“白开水”。直到最近我做北欧自助游功课才偶然发现，她不仅是天涯论坛旅游版块的一位资深版主，还是微博上某知名旅游达人的真身！我这才搞清楚，IT研发人员不菲的收入，她都用来游走世界了，而宝贵的下班时间，她则用来分享经历。那一刻的我，虽然拎着新购的Chanel2.55，却顿觉自己的大脑里其实装满了豆腐。
——IT行业职员Jane
你可能的状态：由于衣橱太过拥挤，每天起床都用超过半小时搭配衣服，导致迟到；周末总是在逛街，被商场里琳琅满目的促销商品晃到眼花是常态；身边刚好有朋友要出国，你正挖空心思列购物清单，盘算着如何省钱让朋友帮你带只大牌ITBAG回来……
加入“零一族”，培养物质零心态：我们总是梦想着得到更多，可对于大多数普通人而言，事实却是你可以支配的金钱和精力都十分有限。过多的物质欲求，只会让你压力倍增。你有没有试着问自己，没有这些物质，你真的就不能过得快乐吗？不试一试，又怎会知道？
○买一只简易衣橱。将每天穿过的衣服挂在里而，过三个月之后看看，你真正需要的衣服饰品到底是哪些。说不定那些你一时兴起买下的宽檐遮阳草帽、恐怖的荧光绿色长袜，你根本一次都没想碰！
○与好友约定一起改变。就像减肥很难坚持下来一样，改变自己固有的生活方式也不是一件容易的事。可以和好友做好约定，每次一起逛街时，彼此约束不要购物，在一次次抵抗住购物的冲动后，和朋友一起喝一杯咖啡，庆祝战果。
○多利用手机提醒功能。在商场试衣、思考每天的衣服搭配、逛淘宝、逛代购网站，你算过每天有多少时间浪费在你的“物质生活”中吗？试试用手机提醒限定试衣、闲逛网站以及起床或睡觉的时间，虽然看起来有些刻板，但会让你及时发现时间都浪费在哪里了。
○制作“快乐收支表”。每天把自己感到快乐和郁闷的事都记录下来，快乐是收，郁闷是支。你会发现那些真正让你快乐的事，可能是爱人的拥抱、老朋友相见、上司的表扬，而不小心买了不该买的东西，反而被放在了“支出”部分。
爱情篇
@零一族：“如果几根面条都能撑起热腾腾的日子，那你们之间就是爱了。”
虽然我要求了很多次，可我先生就是不会给我什么浪漫的惊喜，情人节、结婚纪念日在他看来都是浮云。我试过逼他对我说一句“我爱你”，他竟回答“你真幼稚”。终于我忍不住把这些抱怨给我妈听，我妈却对我说，爱情就像食物，低盐低糖才既健康又耐品尝。仔细想想有点道理，否则那些甜到发腻的明星情侣为什么总是劳燕分飞，而那些一直低调的明星夫妇大多能携手多年？
——杂志社编辑Lina
你可能的状态：希望男友能给你一场华丽的婚礼，情人节希望能够收到他送到你单位的一大束鲜花，逛街时果断帮你买下你看上的东西，隔三差五还能听到他对你说几句“我爱你”，因为你认为，这些都是证明“我很在乎你”的证据。
加入“零一族”，培养爱情零心态：老一辈总是告诉我们“平平淡淡才是真”，其实这句听得耳朵起茧的老话才是幸福的真谛。生日时为你做一顿饭，显然比不上单膝下跪奉上钻戒让人感动，可是如果你的每个生日，他都能为你做上一顿饭，就显得难能可贵。“零一族”不需要口味过重的婚姻，做个爱情的素食主义者反而能让婚姻这道菜经得起一辈子咀嚼。
○不打探朋友的私生活。对比是失望的起源，也许你一直爱吃粗茶淡饭，可当你发现朋友吃着山珍海味，心里多少会有点羡慕嫉妒恨，从而希望你的他可以给你更多。每个男人表达爱意的方式不同，强求他能够做得和“XX的老公”一样，难免不现实又伤感情。
○不再说“你怎么连这一天都忘记？”其实对于大多数男人来说，纪念日、情人节、圣诞节这样的日子，不过是女人取悦自己、商家开门吸金的日子。为了没有收到特殊的礼物而生气，不如尽情享受你们在一起的平凡每一天。
○比任何人更在乎自己。“他必须爱我多过我自己”，你16岁时可以这样想，26岁的你应该明白，每个人在乎自己多过他人，这才是理所当然。在取得了某些成就后，不如自己为自己买下心仪已久的物件，或者奖励自己一次旅游，绝对好过抱怨他的不重视，他一定会感激你的宽容。
职场篇
@零一族：“职场如人生，有舍必有得，不争朝夕才得将来。”
作为销售中心的主管，经常会有客户直接找到我，但是我已经不直接接触业务，所以就面临如何分配资源的问题。其实，我下面大多数销售人员在嗅到我这边有“肉香”时，都会有意无意地明示或暗示我他可以接手，唯独Jerry从来不会想方设法从我手中要资源。有时难免我一碗水没端平，他也不会抱怨，依然谦和有礼，脚踏实地自己开拓资源。所以这次我跳槽成功后，离职前向上司推荐了他做新的主管，我相信一个不会惟利是图的人，才会善待他的同伴，管好他的团队。
——销售主管威廉
你可能的状态：为了加薪的事和上司谈过好几次，到最后弄得大家都进退两难；因为没有拿到预想当中的年终奖，干脆消极怠工，工作草草了事；曾经为了争取客户或者业务，还对同事耍过小心眼。
加入“零一族”，培养事业零心态：对于零一族而言，过程永远比结果重要。印度电影《三傻大闹宝莱坞》中的兰彻就是最好的代表。他热爱自己所学的物理学却不屑于用它追逐名利，而是享受工作中的快乐，最后，成功果然自己找上了门，他成为了拥有四百多项专利的天才科学家。
这部风靡亚洲的经典电影，一直都在向我们透露一个讯息，成功的唯一秘诀，就是看轻得失，只做最好的自己。
○每天都认真问一问自己：我爱现在的工作吗？答案是“爱”还是“也没别的更好的选择，所以就这样混着吧”？据说人们临终前最为后悔的事情之首，就是“这辈子没有从事喜爱的工作”。只有真心喜爱才能激发内心的潜能，人生苦短，何必委屈自己？
○有时多分享，有时吃亏也不计较。和同事分享一些人脉；在计算薪资时不过于斤斤计较，甚至愿意牺牲一点自己的时间或利益，去协助同事完成一项工作。这些看似“吃亏”的举动，其实从长远来看会带给你更多。
○永远不要抱怨“工资怎么那么少”。这样只会让你总觉得自己得到与付出不成比例，挫败感会跟随你，成就感却远离你。要知道，零收入的公益志愿者，每天都过得十分充实快乐。
○接近讨厌你的人。这并不是要你努力变成对方喜欢的人，而是去适应那种不被认可、不被喜欢的感觉。这样做有助你的情绪不受制于人，淡然对待进退得失，保持心灵的平静。
（张心涛摘自《女友·家园》）