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警察，在当代社会中担负着维护社会稳定、保障人民安居乐业、为经济发展保驾护航的使命，作为一种压力密集型职业，其势必要承受高于其它职业的种种应激及其所带来的心理压力。国内外大量研究表明，过度压力（包括程度过度和持续时间过度）可引起各类身心疾病。因此，如何正确认识和科学缓解从警生涯中的应激与压力，对于当前保护公安民警身心健康有着极其重要的意义。本文试图通过对应激（心理压力）的概念剖析和压力缓解策略的简介，为目前正在发展中的公安心理健康工作提供一些有益的帮助。