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“唉，要给妞妞断奶了!真是舍不得，都不知道从什么地方入手!”看来，断奶不仅对宝宝来说很难适应，对妈妈也是个心理生理双重的挑战，如何才能轻松地度过这个重要的调适期呢?
关键词 循序渐进
断奶不是一瞬间的事情，从开始断奶到完全断奶，一定要给宝宝一个适应过程，慢慢地添加辅食，耐心地等待宝宝习惯各种食物的味道，直到完全取代母乳为止。
关键词 方法得当
不要采取一些急进的手段，迫使宝宝放弃母乳，比如迷信土办法，在乳头上抹黄连、清凉油等，让宝宝因为味道不对，而被迫放弃，同时又因为没有及时给宝宝调整辅食结构，导致宝宝无法适应，大哭不止，甚至影响正常的发育。
所以在断奶前，一定要打好饮食基础，让宝宝习惯辅食，自然而然地断奶。
关键词 单边供应
每餐只喂宝宝一边乳房的乳汁，控制宝宝的母乳食量。母乳之外注意给宝宝补充其他辅食，满足营养需求的同时，也可让他尝试不同的食物口味。逐渐减少母乳的供应，不要让宝宝有突然的感觉，逐渐调整宝宝的饮食结构，让宝宝不知不觉中习惯与母乳不同的食物。
关键词 配方奶接应
在哺乳之前，可以先给宝宝喝点配方奶，减少他对母乳的需求，配方奶的有效接应可以让宝宝自然而然地减少对母乳的“向往”，有利于断奶任务的进一步进行，同时不断减少的吸吮次数，也会舒缓妈妈胀奶的不适。如果还是发生胀奶的情况，妈妈可以进行冷敷以缓解不适。也可稍微挤掉一些乳汁，但不要全都排空，这样反而会刺激乳汁分泌。
关键词 辅食加油站
在给宝宝慢慢增加辅食量时，注意食物的多样化，让宝宝有兴趣去尝试，从而减少母乳的餐次，特别是白天餐次。辅食的丰富添加不仅是断奶过程中的必备武器，同时也为宝宝的充沛营养保驾护航。为宝宝辅食多花点心思，口味好，宝宝自然喜欢，断奶过程也不会那么难了!
关键词 躲避技巧
尽可能减少让宝宝接触到乳房的机会，适当改变宝宝的生活习惯，比如平常吃奶的时候，可以带他出去玩。也可以尝试着让小爸去照顾宝宝吃饭，陪宝宝玩耍。但是不要急于求成，突然间把宝宝“丢”给别人，要逐渐地让宝宝习惯别人在身边。
关键词 输送赞扬
从心理上让宝宝接受断奶的事实，是最根本、最彻底的手段，宝宝最喜欢别人的赞扬，不妨抓住时机对他说：“宝宝是大孩子了，不喝妈妈的奶水也能长得壮壮的!”多多爱抚宝宝，让他知道，妈妈不喂奶并不是因为不喜欢你。让宝宝有意识地去接触更多的美食，真正从奶娃娃变成小大人!
关键词 循序渐进
断奶不是一瞬间的事情，从开始断奶到完全断奶，一定要给宝宝一个适应过程，慢慢地添加辅食，耐心地等待宝宝习惯各种食物的味道，直到完全取代母乳为止。
关键词 方法得当
不要采取一些急进的手段，迫使宝宝放弃母乳，比如迷信土办法，在乳头上抹黄连、清凉油等，让宝宝因为味道不对，而被迫放弃，同时又因为没有及时给宝宝调整辅食结构，导致宝宝无法适应，大哭不止，甚至影响正常的发育。
所以在断奶前，一定要打好饮食基础，让宝宝习惯辅食，自然而然地断奶。
关键词 单边供应
每餐只喂宝宝一边乳房的乳汁，控制宝宝的母乳食量。母乳之外注意给宝宝补充其他辅食，满足营养需求的同时，也可让他尝试不同的食物口味。逐渐减少母乳的供应，不要让宝宝有突然的感觉，逐渐调整宝宝的饮食结构，让宝宝不知不觉中习惯与母乳不同的食物。
关键词 配方奶接应
在哺乳之前，可以先给宝宝喝点配方奶，减少他对母乳的需求，配方奶的有效接应可以让宝宝自然而然地减少对母乳的“向往”，有利于断奶任务的进一步进行，同时不断减少的吸吮次数，也会舒缓妈妈胀奶的不适。如果还是发生胀奶的情况，妈妈可以进行冷敷以缓解不适。也可稍微挤掉一些乳汁，但不要全都排空，这样反而会刺激乳汁分泌。
关键词 辅食加油站
在给宝宝慢慢增加辅食量时，注意食物的多样化，让宝宝有兴趣去尝试，从而减少母乳的餐次，特别是白天餐次。辅食的丰富添加不仅是断奶过程中的必备武器，同时也为宝宝的充沛营养保驾护航。为宝宝辅食多花点心思，口味好，宝宝自然喜欢，断奶过程也不会那么难了!
关键词 躲避技巧
尽可能减少让宝宝接触到乳房的机会，适当改变宝宝的生活习惯，比如平常吃奶的时候，可以带他出去玩。也可以尝试着让小爸去照顾宝宝吃饭，陪宝宝玩耍。但是不要急于求成，突然间把宝宝“丢”给别人，要逐渐地让宝宝习惯别人在身边。
关键词 输送赞扬
从心理上让宝宝接受断奶的事实，是最根本、最彻底的手段，宝宝最喜欢别人的赞扬，不妨抓住时机对他说：“宝宝是大孩子了，不喝妈妈的奶水也能长得壮壮的!”多多爱抚宝宝，让他知道，妈妈不喂奶并不是因为不喜欢你。让宝宝有意识地去接触更多的美食，真正从奶娃娃变成小大人!