【摘 要】
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周一用眼光来放松 一周的第1天,以新的眼光来观察世界。上下班路上,抽出几分钟感受大自然,调动自己的各个感官,让心情放松下来,保持平和愉悦的心态。 周二用运动来放松 运动
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周一用眼光来放松 一周的第1天,以新的眼光来观察世界。上下班路上,抽出几分钟感受大自然,调动自己的各个感官,让心情放松下来,保持平和愉悦的心态。 周二用运动来放松 运动可舒缓压力,增加活力。下班后,独自或与朋友一起去健身房,推荐进行瑜伽练习,在提高身体素质的同时,还能达到心灵的宁静,更好地倾听自我。
On the first day of week, relax with eyesight and observe the world with new eyesight. On the way to work, take a few minutes to feel the natural, mobilize their senses, let the mood relax, to maintain a peaceful and pleasant state of mind. Tuesday exercise to relax exercise can relieve stress and increase vitality. After get off work, alone or with friends to go to the gym, recommended yoga practice, improve physical fitness, but also to achieve the peace of mind, to better listen to themselves.
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