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一、糙米稀饭“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽。其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙。
吃五谷杂粮学问多
【摘 要】
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一、糙米稀饭“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽。其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙。
【出 处】
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开卷有益：求医问药
【发表日期】
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2009年5期
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