我的保健注意事项

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我今年81岁。我认为,现在社会发展,科学进步,养生理论也逐渐丰富,每个人都应紧跟形势,加强学习,根据自己的实际制订切实可行的养生保健办法。而且,要坚决去掉惰性和不良习惯,持之以恒,坚持到底。这样,才能收到效果。我在日常生活中坚持做的几件事是:(1)每天早起先喝一杯温开水,这可洗肠胃,补充晚上失去的 I am 81 years old. In my opinion, social development, scientific progress and the theory of regimen are gradually becoming more and more rich. Everyone should keep up with the situation, strengthen their study and formulate practicable health care methods according to their own reality. Moreover, we must resolutely remove inertia and bad habits, persevere, persist in the end. In this way, to receive the effect. A few things I insist on doing in my daily life are: (1) I take a cup of warm water every morning, which can be used to wash my stomach and supplement the lost
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