【摘 要】
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一、首先应有一个正确的理解掷标枪是一个通过全身 用力,最后从肩上投掷出手的 鞭打动作,这 个理解应贯 穿于训练的全 过程。许多标枪 运动员因为对 动作理解的错 误,过分使
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一、首先应有一个正确的理解掷标枪是一个通过全身 用力,最后从肩上投掷出手的 鞭打动作,这 个理解应贯 穿于训练的全 过程。许多标枪 运动员因为对 动作理解的错 误,过分使用手臂 的力量而没有有效 地利用整个身体力 量,导致肘关节与肩 关节受伤而缩短运动 生涯,教师也容易过分注重手臂的用力,犯同样的错误。
First of all, should first have a correct understanding of throwing javelin is a force through the body, the last throw from the shoulder shot whipping action, this understanding should be run through the whole process of training. Many javelin throwers make the same mistake because they misunderstood their motions, overused the power of their arms and did not use their entire body force effectively. As a result, they were injured in their elbow joints and shoulder joints to shorten their career.
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