【摘 要】
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久坐不动,突击性运动也有害健康。前一阵子,26岁的小张下班后因为突然运动过度患上了横纹肌溶解症,还引起了急性肾损伤。虽然已经逐渐康复,但他说现在想来都后怕。小张在事业
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久坐不动,突击性运动也有害健康。前一阵子,26岁的小张下班后因为突然运动过度患上了横纹肌溶解症,还引起了急性肾损伤。虽然已经逐渐康复,但他说现在想来都后怕。小张在事业单位工作,是个久坐一族。在同事和朋友的督促下,他终于把锻炼提上日程,还为自己制定了跑步加游泳的高强度锻炼计划。一天下班后,小张饭还没吃,就换上运动装在小区里跑了40分钟,又紧接着
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