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有相当一部分人在退休后都有一种说不出的失落感与自卑感，甚至产生一种无名“火”和埋怨“气”。在工作和退休这个转折阶段，由于开始不适应，产生这种思想，并没什么奇怪的。产生这种心理的原因是多方面的，但主要的是自己对眼前一些现实问题，缺乏正确的理解和认识，思想方法上有些偏见。我认为要想顺气舒心，健康长寿，欢欢喜喜度过晚年，要树立正确的思想，變自卑感为自豪感。
克服自卑的心理，树立积极的思想
退休本来是很正常的事。因为我们把最宝贵的年华和最充沛的精力都献给了社会，到了晚年按国家规定退休，享受天伦之乐，这本是一件大好事。但为什么有些人一旦退休就感到“灰溜溜”的，甚至不愿见人呢？
原因不外乎两个方面：其一是主观上的偏见。认为自己没权没势了，人家也瞧不起了，好像马上矮人一等。这种把“权势”看作是高贵的标准，把退休当成低贱的事是不对的，这是旧社会统治阶级“优则仕”思想在作怪。退休正是社会主义制度的优越性所在，也是党和人民对老同志的关怀，不要有自卑心理。其二是外来的偏见。这主要是少数人对退休人员的不够尊重，不够关怀，甚至歧视、鄙视，给一些老同志带来了烦恼。尤其是个别人由于思想意识不端正，对有权有势者“热”过了“火”，而对退休者敬而远之，或另眼相待。所以有的退休老同志说：“在职在位时说话有人听，遇事有人办；现在退休了，说话不灵了，遇事难办了。”其实，由于人的道德水准不一，看问题的角度不一，所以，对老同志的态度也不一样，绝大多数人尊敬、爱护、关怀老同志，这才是其本质的表现。
克服悲观心理，树立乐观思想
存有退休后自卑感的老同志，必然会消沉、空虚和悲观。这种消极心理，对身体危害很大。据医学专家论证，它可导致人的衰老及各种疾病，导致人的早亡。悲观消沉是百病之源，乐观舒畅是健身之本，精神好，可百病皆消；情绪差，可百患皆生。常言道：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，就是这个道理。所以，当退休后，要自找快乐，自找舒畅，不要自找苦闷，自寻烦恼。
要想消除沉闷，保持乐观，主观上应做到：一要心胸开阔。这是个修养问题，不是人人都能做到的，但只要加强这方面的锻炼就可以做到。二要珍视自己的“黄金年华”。所谓黄金年华是指刚刚退休的同志，正是既无工作牵挂，又身心较好的时候。在位时，工作有压力，很少有自由自在的活动机会；等到以后年纪大了，往往身体欠佳，想活动又活动不了。既然是这样好的时期，就要珍视它，爱惜它，让它过得有意义，有价值，有趣味。三要选择适合自己特点和兴趣的活动内容，使生活丰富多彩。做到既有益身心健康，又能余热生辉。
克服攀比心理，树立“知足”的思想
有些刚刚退休的同志心里不痛快，往往和存在攀比心理分不开。因为要和比自己条件好的人比，就觉着自己吃亏了，不如人家运气好，结果，越比越消极，越想怨气越大，实质上就是不知足。
我就曾经有过一段这种经历。我是1950年抗美援朝时入伍的。在部队干了38年，于1988年10月1日军队授衔前退休了。退休后感到距离休差一点，距授衔差一点，距调资差一点。这三个一“点”加起来，每月工资少领一百多元。同时，感到当了几十年军人，好容易盼到了第二次授衔，结果还没授上，觉着“憋气”、“窝火”。特别是看到和听到有的人改了入伍时间，改了年龄，衔也授了，工资也调了，更感到自己太老实了，太傻了。随之而产生了“老实人吃亏”的想法。但冷静下来仔细想一想，这种想法发展下去，是很危险的。可以比，但要看怎么比，不能光和高的比，不和低的比；光和少数人比，不和多数人比。我们应经常和广大人民群众比，这样才能越比越知足。知足者，可以天天过着轻松愉快的日子；不知足者，总也过不上安稳平静的生活。
克服自卑的心理，树立积极的思想
退休本来是很正常的事。因为我们把最宝贵的年华和最充沛的精力都献给了社会，到了晚年按国家规定退休，享受天伦之乐，这本是一件大好事。但为什么有些人一旦退休就感到“灰溜溜”的，甚至不愿见人呢？
原因不外乎两个方面：其一是主观上的偏见。认为自己没权没势了，人家也瞧不起了，好像马上矮人一等。这种把“权势”看作是高贵的标准，把退休当成低贱的事是不对的，这是旧社会统治阶级“优则仕”思想在作怪。退休正是社会主义制度的优越性所在，也是党和人民对老同志的关怀，不要有自卑心理。其二是外来的偏见。这主要是少数人对退休人员的不够尊重，不够关怀，甚至歧视、鄙视，给一些老同志带来了烦恼。尤其是个别人由于思想意识不端正，对有权有势者“热”过了“火”，而对退休者敬而远之，或另眼相待。所以有的退休老同志说：“在职在位时说话有人听，遇事有人办；现在退休了，说话不灵了，遇事难办了。”其实，由于人的道德水准不一，看问题的角度不一，所以，对老同志的态度也不一样，绝大多数人尊敬、爱护、关怀老同志，这才是其本质的表现。
克服悲观心理，树立乐观思想
存有退休后自卑感的老同志，必然会消沉、空虚和悲观。这种消极心理，对身体危害很大。据医学专家论证，它可导致人的衰老及各种疾病，导致人的早亡。悲观消沉是百病之源，乐观舒畅是健身之本，精神好，可百病皆消；情绪差，可百患皆生。常言道：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，就是这个道理。所以，当退休后，要自找快乐，自找舒畅，不要自找苦闷，自寻烦恼。
要想消除沉闷，保持乐观，主观上应做到：一要心胸开阔。这是个修养问题，不是人人都能做到的，但只要加强这方面的锻炼就可以做到。二要珍视自己的“黄金年华”。所谓黄金年华是指刚刚退休的同志，正是既无工作牵挂，又身心较好的时候。在位时，工作有压力，很少有自由自在的活动机会；等到以后年纪大了，往往身体欠佳，想活动又活动不了。既然是这样好的时期，就要珍视它，爱惜它，让它过得有意义，有价值，有趣味。三要选择适合自己特点和兴趣的活动内容，使生活丰富多彩。做到既有益身心健康，又能余热生辉。
克服攀比心理，树立“知足”的思想
有些刚刚退休的同志心里不痛快，往往和存在攀比心理分不开。因为要和比自己条件好的人比，就觉着自己吃亏了，不如人家运气好，结果，越比越消极，越想怨气越大，实质上就是不知足。
我就曾经有过一段这种经历。我是1950年抗美援朝时入伍的。在部队干了38年，于1988年10月1日军队授衔前退休了。退休后感到距离休差一点，距授衔差一点，距调资差一点。这三个一“点”加起来，每月工资少领一百多元。同时，感到当了几十年军人，好容易盼到了第二次授衔，结果还没授上，觉着“憋气”、“窝火”。特别是看到和听到有的人改了入伍时间，改了年龄，衔也授了，工资也调了，更感到自己太老实了，太傻了。随之而产生了“老实人吃亏”的想法。但冷静下来仔细想一想，这种想法发展下去，是很危险的。可以比，但要看怎么比，不能光和高的比，不和低的比；光和少数人比，不和多数人比。我们应经常和广大人民群众比，这样才能越比越知足。知足者，可以天天过着轻松愉快的日子；不知足者，总也过不上安稳平静的生活。